Ang Club soda ay nagdagdag ng mga mineral upang mapahusay ang lasa nito, ngunit wala itong asukal. Ginagawa nitong isang mahusay na alternatibo sa simpleng tubig kung nais mong madagdagan ang iyong paggamit ng likido nang hindi kumonsumo ng labis na calorie. Gumagamit ang mga Bartender ng club soda upang makagawa ng higit sa 300 halo-halong inumin, ngunit hindi mo kailangang ihalo ito sa alkohol upang tamasahin ang lasa nito. Uminom ito ng plain, o idagdag ang iyong mga paboritong sariwang prutas para sa isang maliit na pagkakaiba-iba.
Mga Nilalaman ng Calorie at Pinagmulan ng Enerhiya
Ang club soda ay walang kaloriya, protina, taba o karbohidrat. Ginagawa nitong isang mahusay na base para sa mga inuming may mababang calorie. Magdagdag ng lemon o dayap na mga wedge para sa isang nakakapreskong inuming sitrus, o lasa ang iyong soda soda na may mga cubes ng sariwang pakwan. Kung gumagamit ka ng 8 ounces ng club soda sa halip na 8 ounces ng cranberry juice bilang isang panghalo, maiiwasan mong ubusin ang isang labis na 140 calories at 36 gramo ng asukal.
Nilalaman ng Mineral
Naglalaman ang carbon carbon ng maliit na halaga ng calcium, magnesium, potassium at iron. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng inuming ito ay naglalaman ng 50 milligrams ng sodium, kaya tandaan ito kung sumusunod ka sa isang diyeta na may mababang sosa. Ang isang paglilingkod ay hindi tataas ang iyong paggamit ng sodium, ngunit ang pag-inom ng apat o limang 8-ounce servings ng club soda bawat araw ay magdaragdag ng dagdag na 200 hanggang 250 milligrams ng sodium sa iyong diyeta.
