Habang maraming mga tao ang may kaugnayan sa sakit sa dibdib sa mga problema sa puso, maaaring hindi ito ang nangyari. Kung nakakaranas ka ng isang nasusunog na sakit sa iyong pag-eehersisyo sa pag-post sa dibdib, ang sanhi ay madalas na hindi seryoso, at maaaring ligtas na gamutin sa bahay. Gayunpaman, kung ang sakit ay malubha o hindi ka sigurado tungkol sa sanhi nito, kumunsulta kaagad sa iyong manggagamot.
Pag-twist at Muscle Overuse Effect
Ang strain ng kalamnan ay maaaring humantong sa pagkasunog sa dibdib pagkatapos ng ehersisyo. Kapag ang pag-aangat ng timbang o pagsasagawa ng iba pang mga masigasig na ehersisyo, maaari mong ma-overload ang iyong sistema ng musculoskeletal o pilay ng isang kalamnan. Ang pag-twist sa iyong puno ng kahoy ay ang pinaka-malamang na paglipat ng ehersisyo upang maging sanhi ng sakit sa dibdib. Ang patuloy na pag-uulit ay maaaring magtrabaho nang labis sa iyong mga kalamnan, na nagiging sanhi ng pamamaga na humahantong sa sakit sa dibdib.
Masakit Lamang Kapag Naging Beats ang Iyong Puso
Matapos makipag-ugnay sa sports o iba pang mga anyo ng ehersisyo na maaaring magresulta sa pagbangga sa ibang tao, ang sakit sa dibdib ay maaaring mangyari. Ang nasabing trauma sa sistema ng musculoskeletal ay maaaring humantong sa isang pagsasama ng kalamnan, isang pagbuga ng malambot na tissue o isang bali na tadyang. Sa pamamagitan ng isa sa mga kondisyong ito, ang nasusunog ay nagtatanghal ng sarili kapag ang iyong puso ay matalo o kapag ubo ka. Habang nakikilahok sa contact sports, siguraduhing magsuot ng tamang kagamitan at maiwasan ang trauma sa dibdib.
Ang mga Inflamed Air Passages Nasunog sa Chest
Ang pag-eehersisyo, lalo na ang labis na labis na labis na labis na labis na pananakit, ay maaaring magdala ng pag-atake sa hika sa madaling kapitan. Ang nagresultang nasusunog na pandamdam sa iyong dibdib ay sanhi ng pamamaga sa iyong mga sipi ng hangin. Ang mga kalamnan sa iyong daanan ng hangin ay higpitan at namamaga, na nililimitahan ang dami ng hangin na naglalakbay sa pamamagitan ng iyong mga tubong bronchial. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang igsi ng paghinga, pag-ubo at pag-ihi. Gawin ang iyong pag-eehersisyo ng mabagal at makinig sa iyong katawan upang maiwasan ang isang atake sa hika.
Ang Sobrang Sobrang Pag-atake ay Nagdudulot ng Spid Acid
Ang ehersisyo ay madalas na nakakagambala sa mga nilalaman ng tiyan at pinapayagan ang mga acid acid sa pag-apaw sa esophagus, isang kondisyon na tinatawag na gastroesophageal reflux. Ang mga acid acid ng tiyan sa iyong esophagus ay maaaring maging sanhi ng isang nasusunog na pandamdam tulad ng heartburn o cramping sa tiyan. Iwasan ang gastroesophageal o acid reflux sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig bago at sa panahon ng ehersisyo at bigyang pansin ang paggamit ng pagkain. Kung plano mong mag-ehersisyo ng higit sa isang oras, ang pagkain ng isang pangmatagalan, mataas na karbohidrat na meryenda sa isang oras bago ka mag-ehersisyo ay tutunaw ka. Kung kumain ka ng isang malaking pagkain, maghintay ng tatlo hanggang apat na oras upang mag-ehersisyo.
