Ang isang bike ng ehersisyo ay karaniwang ginagamit sa mga bahay at gym upang magbigay ng aerobic na aktibidad sa loob ng bahay sa panahon ng hindi kasiya-siyang kondisyon ng panahon. Tinatawag din na isang nakatigil na bisikleta, ang mga ehersisyo na bisikleta ay nakataas sa isang frame na pinipigilan ito mula sa paglipat habang ikaw ay pedal. Kapag naririnig mo ang katok, mahalagang suriin ang iyong bike upang matiyak na ang lahat ay tipunin nang tama.
Mga problema sa Assembly
Kapag natipon mo ang iyong ehersisyo bike, mahalaga na doble-suriin mo ang iyong trabaho. Ang mga maluwag na bolts at bahagi ay maaaring maging sanhi ng pagkatok at pagngangalit sa frame ng bike at magdulot ng panganib sa pinsala. Pagtrabaho sa iyong paraan, pag-tighten ng mga bolts at tiyaking ligtas ang iyong mga pedals, upuan, gulong at mga de-koryenteng bahagi. Ang anumang maluwag na bahagi ay nangangailangan ng pagkumpuni bago gamitin ang iyong bisikleta.
Ibabaw ng Workout
Ang paglalagay ng iyong ehersisyo bike sa kahit saan ay maaaring maging sanhi ng kawalang-tatag, pagpilit ng bike sa sandalan sa isang tabi o kahaliling panig habang ikaw ay pedal. Ang iyong bike ay nangangailangan ng isang malambot, kahit na ibabaw tulad ng karpet o isang malaking alpombra sa lugar. Ang mga matitigas na ibabaw tulad ng tile, kahoy at kongkreto ay hindi pantay at maging sanhi ng pagsuporta sa bisikleta o wobble. Maaari mo ring makita na hindi ka nakaupo sa iyong bike nang tama, ayon sa SportSmith. Kung ikaw ay nakasandal sa kanan o sa kaliwa, ang iyong bike ay magiging hindi matatag, lalo na sa mga magaspang na ibabaw.
Pagkadismaya
Tulad ng karamihan sa kagamitan sa gym, ang pagpapanatili ay dapat. Sa paglipas ng panahon, mawawala ang iyong tindig, gulong at sinturon, na nangangailangan ng kapalit. Sa pagod na sila, makakaranas ka ng nakakarelaks, kumakatok, nakakagulo at kahit na nahihirapang maglakad. Ang pagpapalit ng mga bahaging ito bawat anim na buwan hanggang isang taon ay panatilihin ang iyong bike na gumagana sa pagganap ng rurok. Upang mahanap ang mga bahagi na tiyak sa iyong modelo at gawin, kumunsulta sa manu-manong gumagamit ng tagagawa o tawagan ang numero na ibinigay sa iyong mga tagubilin sa pagpupulong.
Elektriko
Ang ilang mga modelo ng ehersisyo ng bike ay nilagyan ng isang alternator na nagbibigay ng paglaban at pagtaas ng pagganap. Kapag ang iyong alternator ay hindi gumagana nang maayos, ito ay kumatok. Ito ay karaniwang nangangahulugang ito ay wala sa normal na saklaw na 9 hanggang 11 volts. Ang mas mababang pagbabasa ay nagpapahiwatig na ang iyong alternator ay nangangailangan ng agarang kapalit. Ito ay dahil sa iyong pedal, ang de-koryenteng kasalukuyang ay hindi nagpapalipat-lipat nang tama at nagiging sanhi ng mas alternatibo na gumagana at masunog.
