Ang sariwang ginawa na juice ng mansanas ay hindi lamang isang nakakapreskong, natural na inumin, mayaman din ito sa maraming mga nutrisyon, at nagbibigay sa iyo ng isang madaling paraan ng pag-ubos ng mga nutrisyon na mayroon ng mga hilaw na mansanas. Ang Raw juice juice ay isang mahusay din na mapagkukunan ng quercetin, na isang natural na antioxidant. Tumatagal ng 4 na tasa ng tinadtad na hilaw na mansanas, alisan ng balat, upang makagawa ng 1 tasa ng hilaw na juice ng mansanas.
Raw Juice Juice at Vitamin C
Kailangan mo ng bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid, upang mapanatili ang iyong mga daluyan ng dugo, ligament, tendon at balat na malusog, dahil nakakatulong ito na makabuo ng collagen. Tumutulong din ito sa pag-aayos ng mga sugat at nagbibigay ng isang kinakailangang tulong sa iyong immune system. Bilang isang likas na antioxidant, ang bitamina C ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at pinoprotektahan ang mga selula ng iyong katawan mula sa pinsala mula sa mga lason tulad ng usok ng sigarilyo at mga tambutso na maubos. Ang isang 1-tasa na paghahatid ng raw apple juice ay may 23 milligrams ng bitamina C bawat paghahatid. Ang pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng bitamina C ay nasa pagitan ng 75 at 120 milligrams para sa lahat ng mga may sapat na gulang, bagaman ang mga naninigarilyo o na regular na nakalantad sa usok ng sigarilyo ng pangalawang-kamay ay kailangang dagdagan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng 35 milligrams. Nangangahulugan ito na ang isang 1-tasa na paghahatid ng hilaw na apple juice ay may 19 porsyento hanggang 31 porsyento ng iyong inirekumendang paggamit ng bitamina C.
Ang Raw na Jus Apple ay Isang Pinagmulan ng Potasa
Bilang isang electrolyte, kinokontrol ng potasa ang aktibidad ng elektrikal ng iyong puso at pinamamahalaan din ang balanse ng acid-base ng iyong katawan. Tumutulong din ang potasa sa paggawa ng protina at kalamnan at kailangan mo ito upang masira ang mga karbohidrat upang magamit mo ang mga ito bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Sa 535 milligrams ng potasa bawat paghahatid, ang 1 tasa ng raw apple juice ay nagbibigay ng higit sa 11 porsiyento ng inirekumendang paggamit ng potasa sa potasa para sa mga may sapat na gulang na lalaki, na ang inirekumendang pag-inom ng pandiyeta para sa potasa ay 4, 700 milligrams. Para sa mga buntis at nagpapasuso sa kababaihan, ang isang 1-tasa na paghahatid ng raw apple juice ay may 10.5 porsyento ng kanilang RDI.
Raw Juice Juice at Vitamin K
Mahalaga ang Bitamina K para sa paglikha ng mga clots ng dugo, dahil nakakatulong ito sa iyong dugo. Dahil dito, ang bitamina K ay mahalaga para sa pag-aayos ng mga sugat, pagbawas at mga pasa sa iyong katawan. Ang hindi sapat na dami ng bitamina K ay hahantong sa abnormal na pagdurugo. Kailangan mo rin ito upang maproseso ng iyong katawan ang kaltsyum upang makatulong na matibay ang iyong mga buto at ngipin. Ang isang 1-tasa na paghahatid ng raw apple juice ay may 11 micrograms ng bitamina K, na nagbibigay ng pagitan ng 9.1 at 12 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na sapat na paggamit para sa lahat ng matatanda.
Nag-aalok ang Raw Juice Juice ng Potensyal na Mga Benepisyo sa Kanser
Ang Raw juice juice na gawa sa mga mansanas sa balat ay mayaman sa quercetin, na isang natural na polyphenol sa mansanas. Ang isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa "Planta Medica" ay nagpakita na ang hindi natapos na juice ng mansanas ay mas mayaman sa polyphenols kaysa sa malinaw na katas ng mansanas. Ang karamihan ng nilalaman ng quercetin ng mansanas ay matatagpuan sa alisan ng balat, na kung saan ay pagkatapos ay ilipat sa hilaw na juice ng mansanas na gawa sa mga epal na balat, ayon sa American Institute for Cancer Research. Bilang karagdagan, ang mga pag-aaral ng hayop na gumagamit ng quercetin, ay tumutulong sa paglaban sa mga epekto ng kanser sa colon, ang tala ng American Cancer Society.
