Pareho silang tunog at ibinabahagi nila ang ilan sa mga parehong gamit, ngunit ang carnosine at carnitine ay may iba't ibang mga komposisyon at pag-andar. Ang carnosine at carnitine ay magagamit bilang mga pandagdag at carnitine kung minsan ay inireseta ng mga doktor para sa ilang mga kondisyong medikal. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumuha ng alinman bilang isang pandagdag dahil maaari silang makipag-ugnay sa mga gamot o sanhi ng mga epekto.
Ang carnitine at carnosine ay parehong binubuo ng mga amino acid, ngunit mula sa iba't ibang. Ang Carnitine ay synthesized mula sa lysine at methionine, habang ang carnosine ay ginawa mula sa alanine at histidine. Ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa carnitine at carnosine ay karne, pagawaan ng gatas, manok at isda, ngunit magagamit din sila bilang mga pandagdag.
Carnitine
Sinusunog ng carnitine ang taba sa pamamagitan ng pagdadala ng mga fatty acid sa mitochondria sa loob ng mga cell, kung saan ang mga taba ay na-convert sa enerhiya. Nagdadala rin ito ng mga nakakalason na basura sa mitochondria. Ang mga malalaking konsentrasyon ng carnitine ay matatagpuan sa kalansay at kalamnan ng kalamnan. Ang carnitine ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng sakit na nauugnay sa diyabetis na may diabetes at bawasan ang mga sintomas ng isang sobrang aktibo na teroydeo.
Carnosine
Ang function ng karnosine bilang isang antioxidant sa utak, sistema ng nerbiyos at kalamnan ng kalansay. Habang hindi nila alam ang eksaktong paraan ng paggawa nito, isa rin itong ahente ng chelating na nag-aalis ng labis na halaga ng sink at tanso mula sa katawan. Ang iminumungkahi ng mga pag-aaral ay tumutulong sa mga katarata at pagbutihin ang pagpapagaling ng sugat.
Anti-Aging
Ang carnitine at carnosine ay maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad ng pagkawala ng memorya na may kaugnayan sa edad at sakit ng Alzheimer. Isang pag-aaral sa edisyon ng Marso 2011 ng "PLoS One" ni Carlo Corona et al. nagpapahiwatig na binabawasan ng carnosine ang akumulasyon ng mga amyloid tangles na nagiging sanhi ng Alzheimer's. Ang Carnitine ay nagpapabagal sa pag-unlad ng pagkawala ng memorya sa pamamagitan ng pagpapahusay ng mga protina na nauugnay sa memorya, ayon sa na-research na inilathala ni Xia Jiang et al. sa edisyon ng Hunyo 2011 ng "Journal of Neurochemistry." Nagbibigay din sila ng mga benepisyo ng cardiovascular, ngunit sa iba't ibang paraan. Ipinapahiwatig ng katibayan na binabawasan ng carnosine ang panganib ng atherosclerosis at nagpapababa ng kolesterol, habang ang carnitine ay pinapawi ang mga sintomas ng angina at peripheral vascular disease.
Alternatibong Autism Paggamot
Matapos ang walong linggo sa carnosine, ang mga batang may autism ay nagpakita ng mga makabuluhang pagpapabuti sa pag-uugali at komunikasyon, ayon sa pananaliksik na isinagawa ni Michael Chez, MD, et al. at nai-publish sa Nobyembre 2002 isyu ng "Journal of Child Neurology." Si Dan Rossignol, MD, ay sinuri ang nakaraang pananaliksik sa pagiging epektibo ng mga alternatibong at off-label na paggamot para sa autism. Ang kanyang mga resulta, na inilathala sa edisyon ng Oktubre 2009 ng "Annals of Clinical Psychiatry, " ay nagbigay sa carnitine ng isang grade "B" at carnosine isang grade ng "C." Ang mga marka na ito ay nagpapahiwatig na ang parehong mga sangkap ay maaaring mapabuti ang mga sintomas na nauugnay sa autism, ngunit ang mga pag-aaral na sumusuporta sa carnitine ay mas mahusay na dinisenyo at mas maaasahan.
Mga pagsasaalang-alang
Kahit na ang carnitine at carnosine ay parehong ipinagbibili bilang mga pandagdag upang mapabuti ang pagganap ng palakasan, walang katibayan na ito ay gumagana, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang karnarine ay magagamit sa maraming mga form, ngunit dapat mong iwasan ang D-carnitine dahil nakakasagabal ito sa likas na anyo ng L-carnitine.
