Ang mga bitamina ay gumagawa ng maraming kabutihan para sa katawan, ngunit maaari silang magkaroon ng mga side effects kung kukuha ka ng labis. Sa nasabing sinabi, walang mga bitamina na nagdudulot ng madalas na pag-ihi. Kung sa palagay mo ay napakaraming biyahe ka sa banyo at hindi mo alam kung bakit, pinakamahusay na tumawag sa isang doktor kaysa masisi ito sa iyong mga bitamina.
Tip
Ang mga bitamina ay may maraming mga pag-andar, ngunit walang sanhi ng madalas na pag-ihi.
Walang Mga Bitamina ng Sanhi Madalas na Pag-ihi
Mayroong dalawang pangunahing kategorya ng mga bitamina: natutunaw ang tubig at natutunaw ang taba. Ang aming mga katawan ay nangangailangan ng 13 iba't ibang mga bitamina mula sa mga kategoryang iyon, at hindi malusog na magkaroon ng labis o masyadong kaunti sa alinman sa mga ito.
Ang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay hindi makaipon sa katawan at kailangang madalas na muling pagdagdag. Sa kadahilanang iyon, mahirap ubusin ang labis sa mga ito sa iyong diyeta. Ang mga bitamina na natutunaw ng taba ay nakaimbak sa iyong mga cell na taba para magamit sa ibang pagkakataon, na nangangahulugang posible na maipon ang labis sa mga ito.
Dahil ang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay nawala mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga likido, makatuwiran na ang isang alamat tungkol sa madalas na pag-ihi na sanhi ng mga bitamina ay maaaring magsimula. Walang mga kilalang bitamina na nagdudulot ng madalas na pag-ihi, at walang link sa mga mineral tulad ng magnesiyo na nagdudulot ng madalas na pag-ihi. Mayroong kahit na ilang katibayan na ang bitamina C ay maaaring maiwasan ang madalas na pag-ihi.
Dagdagan ang Diuretics Urination
Ang isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa European Urology ay tumingin sa mas mababang mga sintomas ng ihi na lagay sa mga kababaihan. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagtaas ng paggamit ng bitamina C ay nagdulot ng pagbaba sa dalas ng pag-ihi. Hindi tiyak kung paano ito mai-play sa mga taong walang mas mababang mga sintomas ng ihi, ngunit ipinakikita nito na ang mga bitamina ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto ng madalas na pag-ihi.
Ang mga sangkap na nagiging sanhi ng iyong pag-ihi higit pa ay kilala bilang diuretics. Ang caffeine at alkohol ay ang pinaka-karaniwang mga halimbawa. Gumagana ang diuretics sa pamamagitan ng sanhi ng iyong katawan na mag-flush ng tubig at sodium. Ang iyong mga bato ay humihila ng labis na likido mula sa iyong daloy ng dugo, na inalis mo sa pamamagitan ng pag-ihi.
Mga Bitamina at Kulay ng Ihi
Walang kilalang mga bitamina na kumikilos bilang diuretics. Gayunpaman, ang ilang mga bitamina ay may nakakagulat na epekto sa iyong ihi. Ang ilang mga bitamina na natutunaw sa tubig ay talagang nagbabago ng kulay ng iyong ihi.
Halimbawa, ang Vitamin C, ay maaaring gawing orange ang iyong ihi, at ang ilang mga bitamina B ay maaaring bigyan ito ng isang maberde na tinge. Maaari kang maalarma kung nangyari ito, ngunit hindi ito dapat alalahanin.
Iba pang Mga Sanhi ng Madalas na Pag-ihi
Ang mga ACE-inhibitors, antidepressant at sedatives ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi, at sa gayon ay maaaring Type 1 diabetes. Ang iyong panganib ng pagdurusa mula sa pagtaas ng pag-ihi ay nadagdagan na may mas mababang mga sintomas ng ihi, mga edad at isang kasaysayan ng pamilya na kawalan ng pagpipigil.
Ang kanser sa prosteyt sa kalalakihan at pelvic o cancer sa pantog sa parehong kasarian ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Sa kabilang banda, ang isang bagay na hindi nakakapinsala bilang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi nito. Upang maging ligtas, tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga hindi pangkaraniwang sintomas.
