Ang Guggul ay isang herbal na lunas na gawa sa puno ng Commiphora mukul, na kilala rin bilang punong mukul myrrh. Ang gum dagta sa puno ay ginamit nang libu-libong taon sa tradisyonal na gamot na Ayurvdic sa India upang gamutin ang iba't ibang mga problema sa kalusugan at sakit. Kung sinusubukan mong mangayayat, maaaring mag-alok ang guggul ng ilang mga tukoy na benepisyo. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng guggul para sa pagbaba ng timbang o anumang iba pang layunin ng panggagamot.
Pag-andar
Ang extract ng Guggul ay naglalaman ng isang planta na sterol na tinatawag na guggulsterone, na lumilitaw na nag-aalok ng mga pagkilos na anti-tumor, anti-angiogenic at pagbaba ng kolesterol, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang Guggulsterone ay tila naiimpluwensyahan din ang mga estrogen, pagbubuntis at mga progesteron na receptor. Ang Guggul ay naisip na pasiglahin din ang function ng thyroid gland, ngunit ang maliit na katibayan ng pang-agham ay sumusuporta sa epekto na ito, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center.
Epekto
Bagaman ang eksaktong pag-andar ng guggul ay hindi pa napatunayan, ang lunas ay lilitaw upang itaguyod ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-apekto sa iyong teroydeo upang pasiglahin ang metabolismo at iba pang mga pangunahing pagkilos sa katawan, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng pagbaba ng timbang, ang guggul ay maaari ring mapabuti ang iyong kalooban. Ang Guggul ay epektibo lalo na sa pagtaguyod ng pagbaba ng timbang kapag nakuha ito ng mga asing-gamot sa pospeyt, tyrosine at hydroxycitrate, kasama ang ehersisyo, ang tala ng University of Michigan Health System.
Iba pang mga Gamit
Bagaman ang pagtaguyod ng pagbaba ng timbang ay isa sa mga potensyal na paggamit para sa guggul, ang herbal na remedyo ay mas karaniwang ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol, sabi ng University of Pittsburgh Medical Center. Ang Guggul ay maaari ring makatulong sa paggamot sa diabetes at acne. Maaari kang kumuha ng guggul upang bawasan ang iyong triglycerides, gamutin ang osteoarthritis o maiwasan ang atherosclerosis, ang tala ng University of Michigan Health System. Ang Guggul ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng mga almuranas, mga kondisyon ng ihi lagay, rheumatoid arthritis at iba pang mga uri ng mga kondisyon ng arthritic, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Gayunman, walang malawakang tinanggap o kumprehensibong ebidensya na pang-agham na sumusuporta sa paggamit ng guggul para sa pagpapagamot o pag-iwas sa anumang kondisyong medikal, gayunpaman.
Dosis
Ang mga dosis ng mga extract ng guggul ay karaniwang sinusukat ng konsentrasyon ng mga guggulsterones sa suplemento, paliwanag ng University of Michigan Health System. Ang isang karaniwang dosis ng guggul ay magkakaloob ng 75 milligrams ng guggulsterones bawat araw, na nahahati sa tatlong magkakahiwalay na dosis. Inirerekomenda ng ilang mga produkto ang isang pang-araw-araw na dosis ng halos 100 milligrams, tala ng University of Pittsburgh Medical Center. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa dosis na tama para sa iyo bago kumuha ng anumang halaga ng guggul extract upang maisulong ang pagbaba ng timbang.
Babala
Habang kumukuha ng guggul extract, maaari kang makaranas ng mga side effects tulad ng maluwag na stools, pagduduwal at pananakit ng ulo, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang Guggul ay maaari ring maging sanhi ng pantal sa balat, sakit sa tiyan at anorexia, binabalaan ang University of Michigan Health System. Huwag kumuha ng guggul extract kung mayroon kang talamak na pagtatae, ulcerative colitis o Crohn's disease, o sakit sa atay. Ang Guggul ay maaari ring makipag-ugnay ng negatibo sa ilang mga gamot, tulad ng mga supplement ng teroydeo o droga at mga payat ng dugo tulad ng aspirin o Coumadin.
