Ang magkasanib na sakit ay nangyayari sa maraming mga kadahilanan at ito ay isang karaniwang isyu ng musculoskeletal na maraming mga Amerikano ang nagdurusa. Kapag ang mga kasukasuan ay nagiging inflamed, maaari kang makaranas ng sakit, higpit at nabawasan ang kadaliang kumilos. Ang langis ng isda ay karaniwang ipinagbibili para sa magkasanib na kalusugan, bukod sa iba pang mga bagay. Sa kasalukuyan, walang katibayan na ang mga suplementong langis ng isda ay nagdudulot ng magkasanib na sakit. Sa katunayan, ang uri ng taba sa langis ng isda ay maaaring mabawasan ang pamamaga, potensyal na labanan ang magkasanib na sakit.
Mga taba sa Langis ng Isda
Ang langis ng isda ay naglalaman ng mahahalagang omega-3 fatty acid na kailangan ng iyong katawan ngunit hindi makagawa ng sarili. Nangangahulugan ito na kailangan mong makuha ang mga ito sa iyong diyeta. Walang katibayan na iminumungkahi na ang langis ng isda, mula sa pagkain o pandagdag, ay nagdudulot ng magkasanib na sakit. Sa katunayan, ang mga omega-3 fats na natagpuan sa langis ng isda ay lilitaw upang mabawasan ang pamamaga at maaaring bawasan ang panganib para sa sakit sa buto - isang kondisyon na nailalarawan sa masakit na mga kasukasuan - ayon sa University of Maryland Medical Center.
Katibayan para sa Pagbawas ng Kasamang Sakit
Ang mga suplementong langis ng isda ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo kung mayroon kang magkasanib na sakit, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Abril 2006 na journal na "Surgical Neurology." Sa pagsubok, ang mga kalahok ay kumuha ng langis ng isda araw-araw para sa mga 2 1/2 buwan. Humigit-kumulang 60 porsyento ng mga ito ay hindi na tumigil sa pagkuha ng nonsteroidal anti-namumula na gamot para sa sakit. Sa pagtatapos ng pagsubok, 60 porsyento ng mga kalahok ang nag-ulat ng isang pagpapabuti sa magkasanib na sakit, at malapit sa 90 porsyento ang nagsabing magpapatuloy silang kumuha ng langis ng isda.
Pagkuha ng Karamihan sa Mga Langis ng Isda
Ang mga suplemento ng langis ng isda ay madaling kapitan ng pagpunta sa rancid at spoiling. Ito ay maaaring magbigay sa kanila ng hindi epektibo, o kahit na nakakapinsala, ayon sa isang pagsusuri noong Abril 2013 na inilathala sa journal na "BioMed Research International." Sundin ang mga tagubilin ng tagagawa para sa tamang imbakan upang maiwasan ang pagkasira. Karaniwang kailangan mong mag-imbak ng mga suplemento ng langis ng isda sa isang cool, tuyo na lugar na malayo sa init at ilaw. Ang mga suplementong langis ng isda ay karaniwang nag-e-expire ng 90 araw pagkatapos mong buksan ang bote. Magsagawa ng isang pagsubok sa amoy at itapon ang mga ito kung sila ay nasamsam o magkaroon ng labis na malakas na amoy.
Makipag-usap sa Iyong Doktor
Dalhin lamang ang mga suplemento ng langis ng isda para sa magkasanib na sakit sa ilalim ng gabay ng iyong manggagamot at huwag ipagpaliban ang iyong sakit sa gamot nang walang pahintulot. Makipagtulungan sa iyong manggagamot upang matukoy kung magkano ang aabutin ng langis ng isda. Ang mga suplemento ng langis ng isda ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng burping, heartburn at pagduduwal at maaaring mag-iwan ng isang malagkit na aftertaste. Kahit na walang mga ulat ng langis ng isda na nagdudulot ng magkasanib na sakit, itigil ang paggamit at makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng magkasanib na sakit na pinaghihinalaan mong nauugnay sa pagkuha ng langis ng isda.
