Ang calcium ay isang mahalagang mineral na gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglago at lakas ng buto. Ngunit ang calcium ay kapaki-pakinabang din para sa mga indibidwal na nagdurusa mula sa mga kondisyon ng gastrointestinal tulad ng GERD at heartburn. Ito ay nagdaragdag ng dami ng gastric acid sa iyong tiyan at maaaring makapinsala sa lining ng organ na ito at sa ilalim ng iyong esophagus. Ang kaltsyum ay maaaring magamit upang pansamantalang i-quell ang acid na ito at maibsan ang nasusunog na pandamdam, ngunit maaaring magkaroon ng isang pangmatagalang backlash.
Paggamit ng Kaltsyum
Karamihan sa mga suplemento ng calcium na ginagamit upang gamutin ang tiyan acid ay gumagamit ng calcium carbonate, isang uri ng calcium na madaling nabuo sa chewable tablet. Ang mga tabletang kaltsyum na carbonate ay maaaring makuha kung kinakailangan upang pawiin ang acid acid ng tiyan - karaniwang ang tampok na ito saanman mula sa 500 hanggang 1, 000 milligram ng calcium bawat pill. Ang mga ito ay maaaring makuha bilang karagdagan sa calcium na natupok sa pamamagitan ng iyong regular na diyeta.
Mga Maikling-Term na Epekto
Sa maikling panahon, ang mga tabletang kaltsyum ay isang mahusay na paraan upang mapigilan ang heartburn sa pamamagitan ng pagsugpo sa paggawa ng acid acid. Ang kaltsyum ay alkalina at neutralisahin ang umiiral na acid sa tiyan, pinapawi ang heartburn. Ang epektong ito ay maaaring huminto sa paglipas ng panahon habang ang kaltsyum ay hinuhukay at ang tiyan acid ay magpapatuloy, ngunit hangga't naroroon ang kaltsyum sa tiyan ang iyong heartburn ay dapat mabawasan.
Pangmatagalang epekto
Ayon sa National Public Radio, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang pare-pareho na paggamit ng kaltsyum upang gamutin ang heartburn ay maaaring humantong sa pagtaas ng produksyon ng acid acid at lumala ang heartburn sa sandaling ihinto mo ang pagkuha ng supplement. Ayon sa pananaliksik na isinagawa sa Copenhagen University sa Denmark, ang isang kondisyon na tinatawag na "acid rebound" ay malamang na mai-set pagkatapos ng paggamit ng calcium na tumatagal ng ilang buwan. Ang rebound na ito ay nangyayari dahil ang tiyan ay nasanay na gumawa ng mas maraming acid upang mabayaran ang pagkakaroon ng calcium. Kapag ang kaltsyum ay pagkatapos ay tinanggal mula sa system, isang malaking halaga ng acid acid sa tiyan, at ang nagresultang heartburn ay maaaring maging mas masahol pa kaysa sa nauna sa paggamot.
Mga pagsasaalang-alang
Hindi ka dapat kumuha ng calcium sa halagang mas malaki kaysa sa 2, 500 milligrams bawat araw - kabilang dito ang calcium mula sa parehong mga mapagkukunan ng pandiyeta at mga suplemento ng puro. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang calcium nang patuloy para sa mga mahabang panahon dahil sa panganib ng acid rebound. Isaalang-alang ang mga alternatibong pamamaraan sa paghawak ng heartburn, tulad ng pagkontrol sa iyong diyeta.
