Karamihan sa mga tao ay may sapat na L-tyrosine, na kilala rin bilang tyrosine, sa kanilang mga katawan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Tyrosine ay isang amino acid na mahalaga sa tamang pag-andar ng teroydeo. Gayunpaman, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na dalhin ito sa supplement form kung mayroon kang isang hindi aktibo na teroydeo. Kumunsulta sa iyong manggagamot para sa tamang kurso ng pagkilos para sa iyong teroydeo.
Pagkakakilanlan
Ang teroydeo ay isang glandula na matatagpuan sa iyong lalamunan na gumagawa ng mga hormone sa teroydeo. Ang mga hormon na ito ay tumutulong sa iyong katawan ng mga mahalagang pag-andar tulad ng metabolismo at paglaki ng katawan. Ang mga karaniwang problema na nauugnay sa teroydeo glandula ay hyperthyroidism, na kung saan ay isang sobrang aktibo na teroydeo na gumagawa ng labis na mga hormone sa teroydeo, at hypothyroidism, na kung saan ay isang ilalim ng aktibong teroydeo na gumagawa ng kaunting teroydeo hormone.
Benepisyo
Ang L-tyrosine ay isang nonessential amino acid na matatagpuan sa iyong katawan na ginagamit ng mga neurotransmitters sa iyong utak. Ang acid na ito ay tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng mga hormone, kabilang ang mga hormone ng teroydeo. Para sa kadahilanang ito, maaari itong mapabuti ang mga problema sa hypothyroid, samantalang dapat mong maiwasan ito kung mayroon kang hyperthyroidism, dahil ang tyrosine ay gagawa ng higit sa mga hormone na mayroon ka nang labis.
Pinagmulan
Ang iyong katawan ay gumagawa ng tyrosine mismo sa isa pang amino acid na tinatawag na phenylalanine. Maaari mo ring makuha ito ng natural sa pamamagitan ng iyong diyeta sa mga pagkaing tulad ng manok, isda, toyo, pagawaan ng gatas at ilang beans, mani at buto. Ang mga supplement ng Tyrosine, sa parehong form ng tablet at kapsula, ay nasa merkado din, bagaman dapat mo itong gamitin lamang sa pangangasiwa ng isang doktor.
Dosis
Ang pangkalahatang inirekumendang dosis ng suplemento ng tyrosine ay 500 milligrams sa 1, 000 mg, tatlong beses bawat araw, ayon sa UMMC. Dapat itong kinuha ng kalahating oras o higit pa bago ka kumain. Ang pagkuha ng bitamina B6, folate at tanso ay tumutulong sa pagbabalik ng tyrosine sa mga kemikal sa utak. Makipag-usap sa iyong manggagamot bago kumuha ng mga pandagdag sa tyrosine.
Babala
Iwasan ang L-tyrosine kung mayroon kang mga sintomas ng manic o mataas na presyon ng dugo. Gayundin, huwag kumuha ng L-tyrosine kasama ang inireseta na mga gamot sa teroydeo, maliban kung ipinapayo ito ng iyong doktor. Ang L-tyrosine ay maaaring maging sanhi ng kaguluhan ng panunaw at sakit ng ulo ng migraine, sinabi ng UMMC. Huwag gumamit ng tyrosine upang mapalitan ang medikal na paggamot para sa iyong teroydeo disorder, at talakayin ang paggamit ng tyrosine sa iyong doktor.
