Oolong Tea
Ang Oolong tea ay nagmula sa halaman ng camellia sinensis, ang pinagmulan ng lahat ng tunay na tsaa. Iba't ibang uri ng tsaa mula sa saklaw ng halaman na ito sa lasa, kulay, kasidhian at nilalaman ng caffeine depende sa kung paano sila pinatuyo o handa. Ang Oolong ay nasa pagitan ng itim na tsaa at berdeng tsaa sa proseso ng pagbuburo, na nag-iiba sa pagitan ng 10 hanggang 70 porsyento na oksihenasyon, ayon sa Oolong.org. Ang iba't ibang semi-ferment na ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na compound kabilang ang polyphenols, ayon sa site TeaBenefits.com. Ang mga antioxidant compound na ito ay tumutulong upang alisin ang mga libreng radikal sa katawan at mabawasan ang mga hindi malusog na antas ng kolesterol.
Kafeina Sa panahon ng Pagbubuntis
Ang mabuting balita ay hindi mo kailangang ibigay nang ganap ang caffeine habang ikaw ay buntis. Ang site ng pagbubuntis at sanggol na sanggol BabyCentre ay nagpapayo sa pagbawas sa labis na caffeine upang hindi ka kumonsumo ng higit sa 200 milligrams - tungkol sa dalawang mga tarong ng tsaa sa isang araw. Kahit na ang tsaa ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa kape, ang nilalaman ng caffeine ay nakasalalay sa kung gaano katagal ito ay nai-brew. Ang pag-steve ng tsaa para sa mas mahabang panahon para sa isang mas madidilim na kulay at mas matindi na lasa ay tataas din ang dami ng caffeine na nilalaman nito. Samakatuwid, ang paggawa ng serbesa ng isang light tea at pag-inom ng oolong o berdeng tsaa sa halip na itim na tsaa ay mas mahusay sa panahon ng pagbubuntis.
Mga Epekto ng Caffeine
Ang sobrang caffeine ay maaaring maging sanhi ng mababang timbang ng kapanganakan at kahit na isang mas mataas na peligro ng pagkakuha, ayon sa BabyCentre. Bilang karagdagan, tulad ng caffeine ay isang stimulant para sa iyo, maaari nitong gawin ang iyong sanggol na hyperactive o hindi mapakali sa sinapupunan. Nangyayari ito dahil pinapataas ng caffeine ang rate ng iyong puso at metabolismo upang mas makaramdam ka ng mas alerto; ang iyong sanggol ay magiging reaksyon sa stimulant compound na ito sa isang katulad na paraan.
Oolong Caffeine Nilalaman
Nilista ng BabyCentre ang mga mapagkukunan ng caffeine, na kinabibilangan ng kape, tsaa, sodas, inumin ng enerhiya at suplemento at tsokolate. Ang lahat ng tsaa, kabilang ang berdeng tsaa, ay naglalaman ng caffeine. Ang tala ng Mayo Clinic na ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga 60 miligram ng caffeine sa isang maliit na walo-onsa tasa. Ang nilalaman ng caffeine sa oolong tea ay medyo mas mababa kaysa rito. Kahit na ang decaffeinated tea ay naglalaman ng maliit na halaga ng caffeine at hindi dapat ubusin sa maraming halaga kung buntis ka.
