Gaano karaming mga kaloriya ang nasa isang pulang delicous apple?

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang Red Delicious ay isang iba't ibang mga mansanas na kilala sa pagiging banayad at matamis. Ang mga mansanas na ito ay may matinding pulang kulay na maaaring magkaroon ng ilang dilaw na pagguhit. Ang Red Masarap na mansanas ay mabuti para sa pagkain ng sariwa, na may mga salad at para sa juice, ngunit hindi sila mahusay na mansanas.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/152/112/178551116.jpg">

Red masarap na mansanas Credit: denphumi / iStock / Getty Images

Pagkabago

Ang isang sariwang Red Masarap na mansanas ay makaramdam ng solid at mabigat kapag hawak mo ito. Hindi ito dapat magagaan o malambot. Iwasan ang mga mansanas na may malambot na mga spot o brown mark sa balat. Patakbuhin ang iyong hinlalaki sa buong balat upang subukan para sa pagiging bago. Kung ang mga wrinkles sa balat, ang mansanas ay naimbak ng masyadong mahaba o hindi pinananatiling sapat na malamig.

Laki ng Paglilingkod

Ang laki ng paghahatid ay mahirap idikta sa pamamagitan lamang ng laki ng mansanas. Ang pulang masarap na mansanas ay inuri bilang maliit, daluyan o malaki. Gayunpaman, kung nais mo ang tumpak na impormasyon sa nutrisyon, kailangan mong timbangin ang mansanas. Ang pinakapopular na laki ng paghahatid ay isang daluyan ng mansanas o 154 gramo.

Nutrisyon

Ang isang daluyan ng Red Masarap na mansanas ay may 80 calories, walang taba, walang kolesterol, 22 kabuuang karbohidrat, 17 sugars at walang protina. Naglalaman ito ng 5 gramo ng dietary fiber. Ang mga mansanas ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Ang isang paghahatid ay may 20 porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga.

Gaano karaming mga kaloriya ang nasa isang pulang delicous apple?