Ang herbal teas ay naging tanyag. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga kakaibang halo, o maaari kang magluto ng iyong sariling tsaa mula sa isang tiyak na damong-gamot. Ang isang herbal tea ay magkakaroon ng mga epekto sa kalusugan na nauugnay sa damong-gamot. Halimbawa, ang chamomile ay isang nakakarelaks at nagpapatahimik na damong-gamot, kaya ang isang tsaa na gawa sa chamomile ay maaari ring huminahon. Ang mga halamang gamot na diuretiko, nangangahulugang pinipilit nila ang pagkawala ng asin at likido sa pamamagitan ng ihi, maaaring mag-aalis ng tubig kung hindi mo palitan ang mga nawala na likido. Makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ng mga herbal teas na may mga diuretic na katangian.
Diuretic Herbs
Mga herbal teas na naglalaman ng alfalfa, burdock, cornflower, dandelion, dog rose, luya, hibiscus, holly, horsetail, juniper, larkspur, calendula, corn silk, mate, meadowsweet, olive leaf, perehil, nettle, sweet clover, haras, uva ursi o ang cherry ng taglamig ay maaaring diuretic, ayon sa "PDR para sa mga Herbal na Gamot." Ang dami ng pagkawala ng likido na dulot ng anuman sa mga halamang gamot na ito ay nakasalalay sa konsentrasyon ng damong-gamot sa tsaa at kung magkano ang natupok mo.
Iba pang mga Herbal na Maaaring Mag-ambag sa Pag-aalis ng tubig
Bilang karagdagan sa diuresis, ang mga likido sa katawan ay nawala sa pamamagitan ng pagsusuka at pagtatae. Ang mga komersyal na herbal teas ay bihirang mag-trigger ng pagsusuka, ngunit ang "dieter's tea, " na gawa sa mga dahon ng senna ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Ang iba pang mga halamang gamot na maaaring maging sanhi ng pagtatae ay kinabibilangan ng Cascara sagrada at pinatuyong aloe vera. Bawasan ang dami ng herbal tea hanggang sa hindi ito maging sanhi ng pagtatae, o itigil ang pag-inom ng tsaa.
Pag-aalis ng tubig
Ang mga simtomas na maaari kang ma-dehydrated ay may kasamang labis na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, isang tuyong bibig, tuyong balat, kahinaan o pagkahilo at pagkapagod. Ang pag-aalis ng tubig ay nauugnay sa heat stroke sa mainit na panahon, at, ayon sa University of Maryland Medical Center, ang kondisyon ay maaaring mapanganib sa buhay kung hindi mo palitan ang mga likido sa katawan.
Pag-iingat
Humigit-kumulang 60 porsyento ng iyong katawan ay tubig, at ang pagpapanatili ng sapat na likido sa katawan ay mahalaga sa iyong kalusugan. Inirerekomenda ng MedlinePlus.com ang pag-inom ng anim hanggang walong 8-onsa na baso ng tubig araw-araw. Kung umiinom ka ng isang diuretic herbal tea, maaaring kailangan mong uminom ng karagdagang tubig upang manatiling hydrated. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pag-aalis ng tubig, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.
