Habang maaari mong isipin ang suso ng tisyu na nasa iyong dibdib lamang, ang tisyu ng suso ay maaaring umiiral sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, lalo na sa axilla, o kilikili. Tulad ng iyong mga suso, ang tisyu na ito ay tumugon sa iyong mga hormone sa iyong buwanang mga siklo ng panregla at maaaring bumuka at maging masakit. Habang ang ehersisyo ay maaaring makatulong sa labis na taba sa katawan, hindi ito maaaring ganap na mapupuksa ang axillary na tisyu ng suso.
Bawasan ang Sukat
Habang ang pagbawas ng lugar ay isang alamat, maaari mong gamitin ang ehersisyo kasabay ng isang malusog na plano sa pagkain upang mabawasan ang pangkalahatang dami ng taba sa iyong katawan. Dahil ang tisyu ng suso ay higit sa lahat na binubuo ng taba, ang iyong dibdib ay maaaring magpakita ng pagbaba ng timbang nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan - isang plus kapag sinusubukan mong bawasan ang laki ng axillary tissue ng suso.
Mawalan ng Ilang Timbang
Upang mawalan ng timbang, magsimula sa 30 minuto sa isang araw ng ehersisyo ng aerobic. Ang paglalakad, paglangoy at pagbibisikleta ay lahat ng mga ehersisyo na may mababang epekto na nagsusunog ng mga kaloriya. Magdagdag ng isang mababang-calorie na plano sa pagkain na binabawasan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa pamamagitan ng 500 calories, at dapat mong simulan ang pagkawala ng timbang sa isang malusog na 1- hanggang 2-pounds rate bawat linggo. Ang iba't ibang mga pagsasanay na gumagana sa dibdib at itaas na mga bisig, tulad ng pagpindot sa dibdib, kulot at mga pushup, bubuuin ang iyong mga kalamnan at maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng axillary na tisyu ng suso.
