Probiotics
Ang Helicobacter pylori ay nagdudulot ng isang talamak na anyo ng gastritis na maaaring humantong sa sakit na peptiko ulser. Ang Probiotics - bakterya at lebadura na nag-aambag sa kalusugan ng gat - maaaring gawing mas malamang para sa isang tao na mahawahan ng H. pylori. Ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa isyu ng Hunyo 2006 ng "Nutrisyon sa Klinikal na Pag-aalaga, " lactobacillus - isang uri ng probiotic na natagpuan sa mga yogurt at fermadong mga produkto ng gatas tulad ng kefir o buttermilk - ay maaaring makatulong sa paggamot sa pylori sa pamamagitan ng paglabas ng sarili nitong uri ng acid at dumikit sa lining ng tiyan. Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain ng probiotics ay may kasamang miso sopas, sauerkraut o kombucha tea. Gayunpaman, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang maunawaan ang papel ng mga probiotics sa pag-iwas o pamamahala ng mga ulser at gastritis.
Mga polyphenols
Ang mga polyphenol, mga compound na naroroon sa ilang mga prutas at gulay, ay tumutulong na mabawasan ang pamamaga at magkaroon ng mga katangian ng antioxidant. Ayon sa isang pagsusuri sa isyu ng Hunyo 2015 ng "World Journal of Gastroenterology, " ang mga pag-andar na ito ay maaaring maprotektahan ang tiyan mula sa makapinsala na mga kadahilanan tulad ng acid, ang mga protina na humuhubog sa protina at mga molekulang nakasisira sa cell na tinatawag na mga free radical. Iniulat ng mga may-akda na ang polyphenols ay maaari ring maprotektahan laban sa pamamaga at kaugnay na may kaugnayan sa H. pylori na maaaring humantong sa mga ulser. Ang mga pagkaing naglalaman ng polyphenol ay may kasamang mga mansanas, ubas, pineapples, granada, toyo, brokoli, pulang sibuyas, ilang mga mani at berry, turmerik at berdeng tsaa. Sa kabila ng kanilang potensyal na halaga, hindi alam kung gaano o kung anong mga uri ng polyphenols ang isang taong may gastritis o isang ulser ay dapat na ingest dahil ang maliit na mahigpit na pananaliksik sa mga tao ay nagawa.
Mga bitamina, Mineral at Fibre
Ang ilang mga bitamina at mineral ay mahalaga na isaalang-alang kung mayroon kang sakit na gastritis at peptic ulcer. Dahil sa pagduduwal, pagsusuka o sakit, ang mga taong may sakit na peptic ulcer at talamak na gastritis ay maaaring kumain ng hindi maganda, maging malnourished at bumuo ng mga kakulangan sa bitamina at mineral. Ang paggamot sa pinagbabatayan na kakulangan sa bitamina at mineral ay tumutulong sa pangkalahatang pagpapagaling. Ang isang kakulangan ng bitamina B12 - na matatagpuan sa karne, itlog at gatas - maaaring naroroon kung ang tiyan ay hindi sumipsip ng mabuti sa bitamina na ito, at ang kakulangan sa iron ay maaaring mangyari sa mga impeksyon sa pylori at pagdurugo mula sa mga ulser. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa iron ang mga gulay, malabay na gulay, buong butil, karne at mani.
Ang mga impeksyon sa pylori ay maaaring maging mas matindi sa mga taong may mahinang pag-andar ng immune. Ang isang pangkalahatang nakapagpapalusog na diyeta ay mahalaga para sa pinakamainam na kaligtasan sa sakit, kabilang ang mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng mga prutas, gulay, buong butil at gulay. Maaari ring maiwasan ng hibla at pamahalaan ang pagdurugo at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pati na rin mapabuti ang paggana ng gastrointestinal sa pangkalahatan. Zinc - na matatagpuan sa pulang karne, manok at legumes - at selenium - na matatagpuan sa mga mani ng Brazil, isda at buto - ay kilala upang matulungan ang pagpapagaling at labanan ang impeksyon.
Pamamahala
Ang gastritis at peptic ulcer disease ay pinamamahalaan sa pamamagitan ng pagpapagamot ng pinagbabatayan na sanhi, tulad ng paggamot sa antibiotic para sa impeksiyon ng H. pylori, paghinto sa mga NSAID o paggamit ng gamot na nakaharang sa acid para sa lunas sa sintomas ng gastritis. Bilang karagdagan, humingi ng gabay mula sa iyong doktor hinggil sa paggamit ng alkohol, bilang pag-iwas ay maaaring payuhan. Ang pag-iwas sa anumang mga pagkain na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa ay kapaki-pakinabang upang pamahalaan ang mga sintomas, kahit na ang mga pagkaing nag-trigger na ito ay maaaring hindi pareho sa lahat. Ang mga pagkain na maaaring magpalala ng mga sintomas ay kasama ang kape, carbonated na inumin at maanghang, pinirito o acidic na pagkain. Dahil sa panganib ng malnutrisyon at dahil sa kahalagahan ng pinakamainam na nutrisyon, isaalang-alang ang pagpupulong sa isang dietitian kung nahihirapan kang kumain ng maayos o mayroong maraming mga hindi pagpigil sa pagkain.
Mga Babala at Pag-iingat
Sinuri ni: Kay Peck, MPH, RD
