Maaari mong isipin na ang vanilla ice cream, sa lahat ng pagiging simple nito, ay isang mababang-calorie na dessert. Ngunit iyon ay malayo sa katotohanan. Ang regular na vanilla ice cream ay mataas sa calories, kahit na mayroon ka lamang isang solong scoop. Ang pagpili ng isang mas magaan na bersyon sa halip ay gagawing ang iyong pag-splurge ng kaunti mas hindi pagkakasala sa pagkakasala.
Bilang ng Calorie
Ang kasiyahan sa isang 1/4-tasa na scoop ng regular na vanilla ice cream na may timbang na 55 gramo ay nagbibigay ng halos 135 na kaloriya. Ang pagpili para sa magaan na iba't-ibang halos pinutol ang iyong mga calorie sa kalahati. Makakakuha ka ng mas mababa sa 70 calories mula sa isang 1/4-tasa ng scoop ng light vanilla ice cream na tumitimbang sa paligid ng 40 gramo. Malinaw kung napapanood mo talaga ang iyong mga calorie, gusto mong mag-opt para sa fat-free vanilla ice cream. Ang isang 1/4-tasa ng scoop na tumitimbang ng halos 35 gramo ay nagbibigay sa iyo ng tungkol sa 45 calories.
