Bagaman, bilang isang runner, maaari mong asahan na makaramdam ng pagkahilo o sakit sa mga binti o kalamnan ng tiyan, nakakaranas ng sakit sa ovarian pagkatapos ng isang pagtakbo ay maaaring maging sanhi ka ng pagkabahala. Ang sakit sa mga ovary ay maaaring magpahiwatig ng isang ovarian o isa pang gynecological disorder, isang medikal na isyu na walang kaugnayan sa mga ovary o isang problema sa pandiyeta. Ang sakit sa ovarian na nagpapatuloy, lumalala sa pangangalaga sa sarili o sinamahan ng iba pang mga sintomas ay nangangailangan ng agarang pagsusuri sa medikal.
Mga Tampok
Bilang karagdagan sa sakit sa ibabang kanan at ibabang kaliwang lugar ng pelvis kung saan matatagpuan ang mga ovary, ang mga kababaihan ay maaari ring makakaranas ng mga sintomas tulad ng lambing sa palpitation ng tiyan, bloating, gas o tiyan cramp. Ang sakit ay maaaring kumalat sa ibabang rehiyon ng pelvic at sumasalamin sa mga hita o sa hips at likod. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makakaranas ng sakit pagkatapos ng bawat pagtakbo, habang ang iba ay maaaring makaranas ng sakit sa mga ovary kasunod ng isang pagtakbo ng isang beses lamang o dalawang beses bawat buwan.
Mga Sanhi
Ang sakit sa lugar ng mga ovary ay maaaring magresulta mula sa isang problema sa kanilang mga ovaries mismo, o sa isang kalapit na organo, kalamnan o ligament, na tinawag ng mga doktor na "tinukoy na sakit." Sa ilang mga kababaihan, ang pagtakbo ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa mga bituka, na inilarawan ng website ng Running Times Magazine bilang "angina ng tiyan." Ang mga nagpapatakbo na kumonsumo ng isang diyeta na mayaman sa hibla ay maaaring makaranas ng sakit sa gas na gayahin ang sakit sa ovarian, at ang mga kumonsumo ng caffeine o nagiging dehydrated sa panahon ng pagtakbo ay maaaring magkaroon ng cramping ng tiyan malapit sa mga ovary. Ang pamamaga o sakit sa buto ng mga pelvic buto ay maaaring maging sanhi ng sakit malapit sa mga ovary, na pinalubha sa pamamagitan ng pagpapatakbo, nagpapaliwanag sa website. Ang mga sakit sa uterine kabilang ang fibroids at endometriosis ay maaari ring magdulot ng mas mababang pelvic pain pagkatapos ng masidhing ehersisyo. Kung ang sakit ay nangyayari mga dalawang linggo bago ang panahon ng babae ay dapat na, ang sakit ay maaaring magresulta mula sa obulasyon. Ang mga kababaihan na may ovarian cysts ay maaari ring makakaranas ng sakit sa pelvis pagkatapos ng masidhing ehersisyo tulad ng pagtakbo. Bihirang, ang sakit sa ovarian na naranasan pagkatapos ng pagpapatakbo ay maaaring magresulta mula sa kanser sa ovarian.
Mga paggamot
Ang sakit sa ovarian na nagreresulta mula sa pag-aalis ng tubig ay magagamot sa bahay sa pamamagitan ng pag-ubos ng electrolyte-enhaced o sports drinks. Maaaring inirerekumenda ng mga doktor ang over-the-counter na mga reliever ng sakit para sa sakit na nagreresulta mula sa sakit sa buto, sakit sa obulasyon o sakit sa may isang ina; ang pagkuha ng gamot bago tumakbo ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong sakit habang tumatakbo. Karaniwang tinatrato ng mga doktor ang fibroids, cysts o endometriosis na may kirurhiko therapy, at sakit sa ovarian na nagreresulta mula sa ovarian cancer ay maaaring mangailangan ng operasyon, chemotherapy at radiation treatment.
Pag-iwas
Ang pagpapanatiling maayos na hydrated bago at habang tumatakbo at maiwasan ang labis na paggamit ng caffeine o pandiyeta hibla ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa ovarian dahil sa mga problema sa pagtunaw. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang at balanseng diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sakit na ginekologiko na humantong sa sakit sa ovarian. Ang pag-unat bago at pagkatapos ng isang pagtakbo, at ang alternatibong oras na ginugol sa pagtakbo sa mga panahon ng paglalakad ay maaari ring makatulong na maiwasan ang sakit sa ovarian sa mga runner na may pamamaga o arthritis ng pelvis.
