Ang pagkonsumo ng calories ay mahalaga para gumana ang katawan ng tao. Ang pagkonsumo ng napakaraming mga calorie ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan, tulad ng maaaring kumain ng masyadong kaunting mga calorie. Ang mga karamdaman sa pagkain, matinding diyeta at ilang mga kondisyong medikal ay maaaring maging sanhi ng isang tao na hindi kumonsumo ng sapat na calories. Kinakailangan ang medikal na paggamot sa mga kaso kung saan ang malnutrisyon ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan.
Mga problema sa Puso
Kapag pinigilan ng isang tao ang kanilang caloric intake para sa isang pinalawig na oras, maaaring mangyari ang malnutrisyon. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia nervosa o bulimia nervosa, ay nasa panganib na maging malnourished. Ang mga taong mahigpit na naghihigpit sa kanilang mga calorie ay may mas mabagal na metabolismo dahil ang kanilang katawan ay napupunta sa mode ng gutom at nagpapabagal sa mga pag-andar ng katawan upang mapanatili ang enerhiya. Si Frances Sizer at Eli Whitney ay sumulat sa "Nutrisyon at Konsepto at Kontrobersya" na ang mga taong hindi malulusog, ang puso ay tumitibok nang hindi regular o masyadong mabilis, ang mga kalamnan ng puso ay maaaring maging payat at mahina at ang mga silid ng puso ay bumaba sa laki. Bilang resulta ng malnutrisyon, ang pag-atake sa puso ay maaaring mangyari.
Mga Suliranin sa Digestive
Kapag ang isang tao ay hindi kumain ng sapat na calorie, ang digestive tract ay maaaring pabagalin upang makatipid ng enerhiya. Ang digestive tract ay may pananagutan sa pagbasag ng pagkain at inumin sa pinakasimpleng anyo upang magamit ng katawan ang mga sustansya upang gumana. Kapag ang isang tao ay hindi kumakain ng sapat na mga calorie, ang tiyan ay nagpapatawad ng mas mabagal at ang lining ng bituka tract ay maaaring lumabo. Kapag kumakain ang isang tao, ang digestive tract ay napinsala nang labis upang hindi ito maayos na digest ang pagkain. Ang pancreas ay gumagawa ng mga digestive enzymes nang mas mabagal at ang tao ay maaaring makaranas ng pagtatae. Ang pagdudumi ay ginagawang mas masahol pa sa problema sa pamamagitan ng pag-aalis ng tubig sa tao at pag-ubos ng mga mahahalagang bitamina at sustansya.
Mga Kakulangan sa Nutrient
Ang mga taong naghihigpit sa mga calorie ay maaaring bumuo ng mga kakulangan sa nutrisyon. Maraming mga kakulangan - kabilang ang iron, folate at mga kakulangan sa bitamina B-12 - sanhi ng anemia, isang sakit na nakakaapekto sa mga pulang selula ng dugo. Ang mga cell na ito ay may pananagutan sa pagdadala ng oxygen sa mga organo at tisyu ng katawan. Ang isang anemia na nauugnay sa mga kakulangan sa nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, igsi ng paghinga, maputla na balat, hindi regular o mabilis na tibok ng puso, pagkahilo, mga problema sa nagbibigay-malay, malamig na mga kamay at paa at sakit ng ulo. Sa una ang mga taong may anemya ay maaaring walang anumang mga palatandaan o sintomas, ngunit habang hindi napapansin ang kondisyon, ang mga palatandaan at sintomas ay lumala at nagiging kapansin-pansin. Ang mga kakulangan sa nutrisyon ay maaari ring maging sanhi ng isang hanay ng iba pang mga sintomas, kabilang ang mga sugat sa balat, isang kakulangan ng enerhiya at nabawasan ang pag-andar ng kognitibo.
Hindi Malusog na Pagkawala ng Timbang
Kung pinaghihigpitan mo ang mga calorie na may layunin na mawalan ng timbang, ang pag-ubos ng sobrang kaunting mga calories ay maaaring sabotahe ang iyong pagbaba ng timbang bago ito magsimula. Hindi lamang mahigpit na paghihigpit ang mga calorie na hindi napapanatiling - ikaw ay nakasalalay upang mahulog ang kariton at bumalik sa iyong dati na gawi sa pagkain - ngunit nagiging sanhi din ito upang sirain ang kalamnan ng kalamnan. Hindi ka dapat mawalan ng higit sa dalawang pounds sa isang linggo sa panahon ng ligtas na pagbaba ng timbang, paliwanag ng West Virginia University. Kung nawalan ka ng higit sa na, kumonsumo ka ng masyadong kaunting kaloriya.
