Ang mga inuming may alkohol ay hindi kinakailangan na magdala ng mga label ng mga katotohanan ng nutrisyon, kaya ang mga kaloriya sa isang bote ng alak ay medyo isang misteryo. Ang calorie na nilalaman ng mga inuming nakalalasing ay madalas na hindi alam ng marami, ngunit kung sinusubukan mong mabilang ang mga calorie, ang accounting para sa iyong baso ng alak sa hapunan ay maaaring maging isang pakikibaka.
Nais mo bang mawalan ng timbang o maging mas malusog? Sumali sa MyPlate Calorie Counter at makakuha ng access sa mga libreng plano sa pagkain, malusog na mga recipe at mga pag-eehersisyo sa bahay. Makakakuha ka rin ng pang-araw-araw na mga layunin ng calorie at macro para sa iyong paglalakbay sa fitness. Huwag palampasin ang iyong pagkakataon para sa mga kamangha-manghang mga resulta. Mag palista na ngayon!
Ang caloric na nilalaman ng alak ay nag-iiba depende sa uri ng ubas na ginamit, kung gaano katagal ang asukal ay pino at ang halaga ng asukal na idinagdag sa produkto. Upang makatulong na matanggal ang ilan sa mga misteryo, ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos (USDA) ay may isang average na nilalaman ng caloric para sa iba't ibang uri ng alak.
Mga Red wine Calorie Per Glass
Ayon sa database ng pagkain ng USDA at LIVESTRONG na MyPlate, ang isang average na red table ng alak ay naglalaman ng 125 calories para sa bawat limang ounces ng likido, o humigit-kumulang na 625 calories sa isang bote.
Ang Syrah, Merlot at Cabernet Sauvignon ay may 122 calories sa limang fluid onsa, o 610 calories bawat bote. Ang isang Pinot Noir ay may kaunting kaunting calories - 121 calories sa limang mga onsa ng likido, o 605 calories bawat bote.
Bago sa red wines? Magsimula sa isang Zinfandel, itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na alak para sa mga nagsisimula. Ang isang Zinfandel ay may 129 calories para sa bawat limang ounces ng likido, o 645 calories bawat bote.
Kaloriya sa White Wine
Karaniwang nasisiyahan sa mas maiinit na buwan, ang mga puting alak ay hinahain ng pinalamig. Ayon sa USDA at MyPlate, ang isang average na puting talahanayan ng puting ay may 121 calories sa limang mga onsa ng likido, o 605 calories bawat bote. Ang Riesling ay may kaunting mas kaunti kaysa sa average - 118 calories sa limang mga onsa ng likido, o 590 calories bawat bote.
Tangkilikin ang Dessert Alak
Ang isang dry na alak na dessert ay naglalaman ng bahagyang mas kaunting mga calorie bawat 3.5 na ounces ng likido kaysa sa matamis nitong katapat sa 157, o 1, 146 na kaloriya bawat bote.
Karagdagang Tungkol sa MyPlate
Ang libreng LIVESTRONG MyPlate calorie tracker app para sa iPhone at Android ay nakatulong sa milyon-milyong mga tao na nawalan ng timbang ang malusog na paraan - sa pamamagitan ng pagkuha ng suporta mula sa isang aktibong komunidad habang sinusubaybayan nila ang kanilang pagkain at ehersisyo.
Patuloy na isang top-rated na app, nag-aalok ang MyPlate ng pinakabagong teknolohiya sa isang madaling gamiting tool na may kasamang milyon-milyong mga pagkain at mga recipe, limang minuto na in-app ehersisyo at isang matatag na komunidad ng suporta.
