Habang ang isang maliit na cinnamon roll ay maaaring medyo madali upang magkasya sa isang malusog na diyeta bilang isang paminsan-minsang pag-iingat, ang sobrang-malaki, mga pagpipilian na natatakpan ng nagyelo ay maaaring maglaman ng halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na paglalaan ng calorie. Ang isang mini roll ay maaaring magbigay sa iyo ng isang lasa ng paggamot na ito nang wala ang lahat ng mga calorie.
Roll Call
Ang mga napakalaking rolyo ng cinnamon na magagamit sa mall ay maaaring maglaman ng 880 calories bawat isa, kaya ang mga ito ay pinakamahusay na ibinahagi sa isang kaibigan o dalawa. Ang mga mabilis na pagkain ng cinnamon roll ay naglalaman ng halos kalahati ng maraming mga calories, na may 418, hangga't hindi mo makuha ang "deluxe" na bersyon, na kung saan ay mas malaki at sa gayon ay mas mataas sa mga calorie. Naglalaman lamang ang mini bersyon ng 101 calories bawat roll. Mag-opt para sa isang tubo ng mga handa na mga rolyo na cinnamon sa supermarket, at ang bawat nagyelo na roll ay magkakaroon ng tungkol sa 145 calories. Maaari kang gumawa ng mga malusog na bersyon sa bahay gamit ang bahagi ng buong trigo na harina upang madagdagan ang hibla, at ang bawat roll ay magkakaroon ng tungkol sa 180 calories.
