Ang mga Snickers Bites ay tanyag na mga miniature candy bar na ginawa ng Mars Wrigley Confectionery. Ang mga Snickers Bites ay ang pinakamaliit na sukat ng mga bar Snicker na ibinebenta, na sinusundan ng Mini Snickers, Fun Sized Snickers at regular Snickers bar. Ang mga kagat na bar na Snicker ay may sukat na 5 gramo ang sukat.
Bite-Sized, Mini and Fun-Sized Snickers
Ayon sa USDA, ang mga regular na bar Snickers ay nasa paligid ng 2 ounces (57 gramo) at may 280 calories. Habang ang mga kendi na bar ay napaka-masarap, kilala sila para sa pagkakaroon ng kaunting mga kaloriya at maraming asukal. Kung interesado ka sa isang matamis na pagtrato at gusto mo pa ring tamasahin ang lasa ng isang Snickers bar, maaari mong ubusin ang mga kagat, Minis o Masayang Sukat ng Snicker.
Ang mga Snickers Bites ay napakaliit, halos 5 gramo bawat bar. Ang isang paghahatid ng Snickers Bites ay dahil dito medyo kaunting mga bar; ang inirekumendang laki ng paghahatid ay 6 na piraso (31 gramo). Ang bawat paghahatid ng Snickers Bites ay may 140 calories, 19 gramo ng carbohydrates (16 gramo ay mga asukal), 3 gramo ng protina at 7 gramo ng taba (2.5 gramo ay nagmula sa saturated fat).
Ang mga Mini Snicker ay ang susunod na laki up, sa 9 gramo bawat bar. Ang isang paghahatid ng Mini Snickers ay halos tatlong bar (27 gramo). Ang mga Mini Snickers 'calories ay 130 calories bawat paghahatid. Ang bawat paghahatid ay mayroon ding 17 gramo ng karbohidrat (14 gramo ay asukal), 2 gramo ng protina at 6 gramo ng taba (2 gramo ay nagmula sa saturated fat).
Sa wakas, ang Mga Fun Size Snicker ay nasa paligid ng 17 gramo bawat bar, at ang isang laki ng paghahatid ay isang solong bar lamang. Nalalaki ang Masayang Sukat ng Mga Snicker na may kabuuang 80 na 80 bawat bar. Sinasabi ng label ng nutrisyon ng Masayang Laki ng Snicker na ang bawat bar ay may 11 gramo ng karbohidrat (9 gramo ay mga asukal), 1 gramo ng protina at 3.5 gramo ng taba (1.5 gramo ay nagmula sa saturated fat).
Pagkonsumo ng Idinagdag na Mga Asukal sa Mga Snicker
Ang mga snicker bar ay isang napaka-masarap na matamis na meryenda. Ang mga ito ay hindi masyadong mataas sa mga kaloriya - lalo na kung kumakain ka ng mas maliit na mga servings ng Fun Size Snickers o Mini Snickers. Gayunpaman, ang lahat ng mga Snicker ay mayaman sa asukal.
Ayon sa Food and Drug Administration (FDA), ang mga asukal ay isang uri ng karbohidrat. Maaari silang makitang natural sa mga pagkaing tulad ng mga prutas, o maaari silang idagdag sa mga produkto tulad ng kendi, sorbetes, yogurt at inihurnong kalakal.
OK lang na ubusin ang asukal sa katamtaman. Gayunpaman, dapat mong bantayan ang iyong idinagdag na pagkonsumo ng asukal. Sinabi ng Harvard TH Chan School of Public Health na karamihan sa mga Amerikano ay kumonsumo ng labis na idinagdag na asukal: tungkol sa 22 kutsarita (88 gramo), o 350 calories bawat araw.
Sa isip, inirerekumenda ng FDA na ubusin mo ang 10 porsyento o mas mababa sa iyong mga calorie mula sa mga idinagdag na mga asukal. Kung ubusin mo ang 2, 000 calories bawat araw, nangangahulugan ito na hindi hihigit sa 200 calories (48 gramo) ang magmumula sa asukal.
Gayunpaman, ang iba pang mga institusyon ay mas mahirap sa kanilang mga rekomendasyon. Halimbawa, inirerekumenda ng American Heart Association na ang mga kababaihan ay kumonsumo ng isang maximum na 100 calories (24 gramo) bawat araw mula sa mga idinagdag na asukal, habang ang mga lalaki ay maaaring kumonsumo ng isang maximum na 150 calories (36 gramo) bawat araw.
Technically, ang pagkain ng mga kendi bar tulad ng Snickers paminsan-minsan ay perpektong pagmultahin. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang karamihan sa mga asukal sa Snicker ay idinagdag na mga asukal. Kung kumakain ka ng higit sa isang bar ng Snickers o higit sa isang laki ng paghahatid ng Mga Snickers Bites, Mini Snickers o Fun Size Snickers, maaari mong lumampas sa iyong inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng mga idinagdag na sugars.
Tandaan na laging mas mahusay na kumonsumo ng mga natural na sugars. Ang mga idinagdag na sugars ay hindi nagbibigay ng mga benepisyo sa nutrisyon. Sa katunayan, ang labis na pagkonsumo ng mga idinagdag na asukal ay maaaring gumawa ka ng timbang at madagdagan ang iyong posibilidad na magkaroon ng mga sakit tulad ng Type 2 diabetes at cardiovascular disease.
