Mga problema sa digestive mula sa mga sibuyas at bawang

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang pagkain ng mga sibuyas at bawang na regular ay maaaring magbigay sa iyo ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan, mula sa pagpigil sa kanser at sakit sa puso sa pagpapagamot ng mga impeksyon, ayon sa Linus Pauling Institute. Ngunit kung pinahihintulutan mo ang iyong kasiyahan tungkol sa mga benepisyo ng mga gulay na gulay na sanhi ng labis mong pag-agaw sa kanila, maaari kang magdusa mula sa ilang mga problema sa pagtunaw. Ang susi sa pagtamasa ng mga sibuyas at bawang ay kinakain ang mga ito sa katamtaman.

Gas

Maaari kang makakaranas ng gas at pag-ulol na nauugnay dito mula sa pagkain ng mga sibuyas at bawang, sabi ng Linus Pauling Institute, at ang pagkain ng mga hilaw na sibuyas at bawang ay maaaring humantong sa mas maraming gas kaysa sa pagkain ng mga lutong sibuyas at bawang. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na maaari kang makaramdam ng pagdurugo kapag naghihirap ka mula sa gas pagkatapos kumain ng bawang at iba pang mga gulay sa parehong pamilya, tulad ng mga sibuyas. Ang Raw na bawang at sibuyas ay naglalaman ng maraming hibla na maaaring maging sanhi ng gas, at ang mga sibuyas ay naglalaman ng isang natural na uri ng asukal na tinatawag na fructose na nagdudulot ng gas, ayon sa ClevelandClinic.com, na inirerekumenda na talakayin ang iyong diyeta sa iyong doktor, dahil ang dami ng gas na ginawa ng mga pagkain nag-iiba mula sa bawat tao.

Pagtatae

Ang parehong mga sibuyas at bawang ay maaaring magbigay sa iyo ng pagtatae kung kumain ka ng labis sa kanila, sabi ng Linus Pauling Institute. Kung kumain ka ng mga pagkaing nakakainis sa iyong digestive system, maaari kang makaranas ng pagtatae na tumatagal sa pagitan ng dalawa at tatlong araw, ulat ng ClevelandClinic.com, na inirerekumenda na iwasan ang mga hilaw na pagkain kung nagdurusa ka sa pagtatae. Ang pagpili ng mga pagkaing hindi naglalaman ng maraming hibla ay pinakamahusay na upang makakuha ng pagtatae, at ang pagkain ng maliit na bahagi ng pagkain ay isang magandang ideya habang ang iyong digestive system ay nakabawi mula sa pagtatae.

Suka

Ang Mga Sibika sa Pagkain at Bawang sa Kakayahan

Maaari kang magdusa ng mga problema sa pagtunaw mula sa pagkain ng maraming dami ng mga sibuyas, kaya't maging malikhain tungkol sa mga paraan na maaari mong isama ang mga sibuyas sa iyong diyeta nang regular nang hindi kumakain ng maraming mga sibuyas nang sabay-sabay. Pinapayuhan ng University of Maryland Medical Center na kumain ng bawang sa katamtaman upang maiwasan ang mga epekto tulad ng mga problema sa pagtunaw, at inirerekumenda ang pagkain sa pagitan ng dalawa at apat na sariwang sibuyas na sibuyas bawat araw, pinuputol ang mga ito bago lutuin ang mga ito.

Ito ba ay isang Emergency?

Kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas ng medikal, humingi kaagad ng emerhensiyang paggamot.

Mga problema sa digestive mula sa mga sibuyas at bawang