Ang paglaban sa tubing at paglaban ng mga banda ay nagiging isang tanyag na tool ng rehabilitasyon at pagsasanay dahil sa kanilang pagiging epektibo, mababang gastos at madaling portability. Ginagamit ang mga ito upang mapabuti ang lakas ng kalamnan. Ang mga tubo at banda ng resistensya ay magkatulad na mga tool sa pagsasanay. Ang isa ay madalas na mapapalitan para sa iba, ngunit may ilang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
Hugis
Ang hugis ay ang pinakamalaki at pinaka-halatang pagkakaiba-iba sa pagitan ng dalawang mga tool sa pagsasanay at kung ano ang nagbibigay sa kanila ng iba't ibang mga pangalan. Ang mga bandang panlaban ay mga flat piraso ng nababanat na may posibilidad na hindi bababa sa ilang pulgada ang lapad. Ang mga tubo ng resistensya ay mga bilog na piraso ng nababanat na may isang butas sa gitna na lumilikha ng hugis ng tubo. Karamihan sa mga tubes ay sumusukat ng mas mababa sa 1 pulgada ang lapad.
Humahawak
Ang pagsasama ng mga paghawak ay isa pang malaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Kahit na ang mga paghawak ay maaaring maiakma sa parehong mga banda at tubes, mas madalas silang matatagpuan sa mga tubo ng paglaban. Maraming iba't ibang mga estilo ng paghawak ang matatagpuan sa iba't ibang mga resisting tubing. Ang ilan ay permanenteng nakadikit sa tubing habang ang iba ay maaaring alisin at lumipat mula sa isang tubo patungo sa isa pa. Ang malawak na flat orientation ng mga banda ng paglaban ay hindi pinahiram ang sarili nang madali sa pagsasama ng hawakan; ang ilang mga varieties ay magagamit ngunit madalas sa isang karagdagang gastos.
Gastos
Ang gastos ay maaaring mag-iba depende sa tatak, antas ng paglaban at dami ng binili na materyal, ngunit totoo rin na magkakaiba ang gastos sa pagitan ng mga tubo at banda. Kadalasan, makikita mo na ang mga banda ay mas epektibo kaysa sa mga tubes. Ang mga banda at tubo ay maaaring pareho na mabibili sa malaking halaga na maaaring pagkatapos ay maputol sa laki na kinakailangan. Makakatulong ito makatipid sa mga gastos.
Pagsasanay
Karamihan sa mga ehersisyo ay maaaring matagumpay na makumpleto sa alinman sa uri ng materyal ng paglaban, ngunit ang ilang ehersisyo ay nakumpleto nang may higit na kadalian kapag gumagamit ng isang bersyon sa ibabaw ng isa. Ang mga ehersisyo na tumatawag para sa cord ng resistensya na mai-angkla sa sahig, tulad ng kapag ginamit upang magdagdag ng pagtutol sa bench press, ay pinakamahusay na nakumpleto sa isang bandid ng pagtutol. Ang mga pagsasanay na nangangailangan ng paglaban ay gaganapin o naka-attach sa mga pulley ay pinakamahusay na nakumpleto sa mga tubo ng paglaban.
Iba-iba
Maraming mga varieties ay magagamit sa parehong mga banda ng paglaban at paglaban sa tubing. Ang isang pagkakaiba-iba na karaniwang nauugnay sa mga banda ng paglaban ay mga loop na ginagamit para sa pag-ilid ng pag-ilid. Ang isang iba't ibang mga pangkalahatang nauugnay sa mga tubo ng paglaban ay ang mga nakakabit sa mga upuan, mga hakbang o iba pang mga bagay. Ang pangkalahatang paglaban ng tubing ay nauugnay sa maraming iba pang mga pagkakaiba-iba kaysa sa mga banda.
