Ang nilalaman ng caffeine ng Maxwell House ay naiiba sa pagitan ng iba't ibang mga handog na kape. Nagbebenta ang Maxwell House ng mga varieties na saklaw mula sa decaf hanggang sa mga naka-bold na lasa, at ang bawat isa ay naglalaman ng hindi bababa sa ilang mga caffeine. Kahit na maaari mong tangkilikin ang isang pansamantalang tulong mula sa caffeine, ang labis ay maaaring humantong sa mga hindi ginustong mga epekto.
Kapeina sa Maxwell House Blends
Ang nilalaman ng caffeine sa Maxwell House ay magkakaiba-iba sa pagitan ng mga varieties. Tulad ng iba pang mga pangunahing nagbibigay ng kape, ang kape ng Maxwell House ay nag-aalok ng mga regular na bakuran na naglalaman ng pinakamataas na halaga ng caffeine, mas magaan na timpla na nabawasan ang caffeine, at decaf na naglalaman ng kaunting caffeine.
Gayunpaman, mahalagang malaman na ang caffeine ay hindi kinakailangan sa mga nutritional label. Hindi rin kinakailangan ang mga kumpanya na mag-ulat ng kanilang eksaktong nilalaman ng caffeine, kaya maaari itong mag-iba sa pagitan ng iba't ibang mga timpla. Ayon sa papel sa pananaliksik na inilathala noong Oktubre 2014 sa Mga Review sa Nutrisyon, ang Pagkain at Gamot na Pangangasiwa ay hindi nangangailangan ng dami ng caffeine na nakalista sa mga label ng nutrisyon, sapagkat hindi ito isang nutrient.
Gayunpaman, mayroong ilang mga pangkalahatang pagtatantya na maaaring makatulong sa iyo na malaman kung magkano ang caffeine bawat tasa ng Maxwell House. Halimbawa, ang nilalaman ng kapeina ng kape ng Maxwell House Colombian ay humigit-kumulang 100 hanggang 160 milligrams sa bawat 2 kutsara ng mga bakuran, o 12 likido na onsa ng inihanda na kape.
Katulad nito, ang nilalaman ng caffeine master ng timpla ng Maxwell House ay humigit-kumulang 100 hanggang 160 milligrams sa bawat 2 kutsara ng mga bakuran, o 12 fluid ounces. Ang nilalaman ng caffeine na damo ng damo ng Maxwell House ay humigit-kumulang 100 hanggang 160 milligrams sa bawat 2 kutsara ng mga bakuran, o 12 likas na onsa ng inihandang kape.
Nag-aalok din ang Maxwell House ng decaf at lighter-caffeine blends. Hindi binibigyan ng Maxwell House ang eksaktong dami ng caffeine sa kanilang mga pinaghalong decaf. Gayunpaman, ang mga independiyenteng organisasyon ay nagbigay ng ilang impormasyon tungkol dito.
Ayon sa Center for Science in the Public Interest, ang Maxwell House Decaf Ground Coffee ay naglalaman ng 1 hanggang 5 milligrams ng caffeine sa bawat 1 kutsara ng mga bakuran ng kape, o 6 na onsa ng likido. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang parehong halaga ng Maxwell House Lite Ground Coffee ay naglalaman ng 25 hanggang 50 milligram ng caffeine.
Inirerekumenda ang Caffeine Intake
Araw-araw na uminom ang mga tao ng kape, upang matulungan silang magbigay ng saya, at tulungan silang magising. Kung isa ka sa mga ito, dapat mong tandaan kung magkano ang inuming Maxwell House na inumin mo.
Ang Mayo Clinic ay nagsabi ng hanggang sa 400 miligram ng caffeine sa isang araw ay ligtas para sa karamihan sa mga may sapat na gulang, na halos 4 tasa ng kape. Bilang karagdagan, ipinapahiwatig ng USDA na, sa average, 1 tasa (8 fluid ounces) ng handa na kape ay may 96 milligrams ng caffeine. Nangangahulugan ito na ang regular na timpla ng kape ng Maxwell House ay halos average para sa nilalaman ng caffeine.
Hindi lahat ay maaaring magparaya o dapat kumuha sa maraming kapeina. Hindi ka dapat uminom ng mas maraming caffeine upang mabayaran ang pag-agaw sa pagtulog. Dapat limitahan ng mga tinedyer ang kanilang paggamit ng caffeine. Nanganganib din sila sa pag-ubos ng caffeine na may alkohol at iba pang mga gamot, na maaaring mapanganib.
Ang mga bata ay hindi dapat uminom ng kape o kumuha ng caffeine. Ang mga kababaihan na buntis o nagpapasuso sa dibdib ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor tungkol sa dami ng caffeine na ligtas at kahalili kung kinakailangan.
Ang mga taong kumonsumo ng sobrang caffeine ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng mga jitters, nadagdagan ang rate ng puso, sakit ng ulo, problema sa pagtulog, labis na pag-ihi at pag-aalis ng tubig. Ang isang pag-aaral noong Marso 2019 na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrisyon ay nagsasabi na ang sobrang kape ay maaaring katamtaman na madaragdagan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng sakit sa cardiovascular. Ang pag-aaral ay tumingin sa mga taong umiinom ng anim o higit pang mga tasa ng kape bawat araw.
Ang mga taong may sensitibong kapeina ay dapat na maiwasan ang kape nang buo. Kahit na ang decaf na kape ay may katamtaman na halaga ng caffeine, at ang maliit na halaga na ito ay maaaring maging sanhi ng mga side effects para sa mga taong may malubhang pagkasensitibo.
