Ang bawang ay isang regalo na patuloy na nagbibigay. Bagaman ipinagmamalaki ng gulay ang isang kayamanan ng benepisyo para sa iyong kalusugan, ang isang garlicky na pagkain ay maaaring mapahamak sa iyo sa oras at araw pagkatapos nito sa anyo ng mabaho na burps. Kung mahilig ka sa bawang ngunit napoot sa mga burps, kailangan mong matukoy kung ano ang sanhi ng iyong reaksyon. Kung nagdurusa ka sa hindi pagpaparaan ng bawang, maaari mong i-moderate ang problema.
Mga Pangunahing Burging
Ang isang tiyak na halaga ng belching ay normal. Nakakatulong itong palabasin ang hangin mula sa tiyan na nalulunok mo kapag kumakain at umiinom. Ang ilang mga pagkain at inumin, tulad ng colas at fruit juice, beans, prun, patatas, gatas, broccoli, cauliflower at sibuyas, ay mas malamang na magdulot ng belching kaysa sa iba. Ang labis na belching ay maaari ring maganap kung lumamon ka ng sobrang hangin, uminom mula sa isang dayami, chew chew o kumain ng masyadong mabilis. Ang iyong pagbagsak ng reaksyon sa bawang ay maaaring dahil kumain ka ng isa sa mga nakakasakit na pagkain nang sabay-sabay o dahil mabilis mong kumain ang iyong pagkain, lumunok ng labis na hangin.
Ang paghawak sa Heartburn
Ang isang karaniwang sanhi ng madalas na paglubog ay ang heartburn o sakit sa reflux acid. Karamihan sa mga tao ay paminsan-minsan ay makakaranas ng heartburn, ang nasusunog na sensasyon sa dibdib kapag ang pagkain o acid acid ay umuurong sa esophagus. Kung magdusa ka mula sa heartburn madalas, maaari kang magkaroon ng acid reflux disease. Ang ilang mga pagkain, na tinatawag na mga pagkaing trigger, ay maaaring magdala ng heartburn sa pamamagitan ng pagdaragdag ng produksyon ng acid sa tiyan o sa pamamagitan ng pagpapahinga sa banda ng kalamnan na pumipigil sa mga nilalaman ng tiyan mula sa pag-back up sa esophagus. Kabilang dito ang mga pagkaing mataba, maanghang na pagkain, prutas ng sitrus, sibuyas, gatas, tsokolate at bawang.
Allergy sa Bawang o Intolerance
Ang isang allergy o hindi pagpaparaan sa bawang ay hindi pangkaraniwan, ngunit maaaring mangyari ito. Sa alinmang kaso, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng gastrointestinal tulad ng bloating at gas - na maaaring maging sanhi ng paglubog - pagkatapos kumain ng bawang. Sa isang allergy, maaaring mayroon kang iba pang mga sintomas, tulad ng isang makati na pantal at kasikipan ng ilong. Kung madalas kang nakakaranas ng belching pagkatapos kumain ng bawang at mayroon ding iba pang mga sintomas na nauugnay sa allergy o hindi pagpaparaan, bisitahin ang iyong doktor. Ang isang allergy sa pagkain ay maaaring mapanganib sa buhay.
