Ang kalamnan ng biceps ay nasa harap na bahagi ng itaas na braso. Ang kalamnan ay nakakabit sa siko at sa dalawang lugar sa balikat. Ang pamamaga ng mahabang tendon, na tumatakbo sa tuktok ng itaas na braso at nakakabit sa tuktok ng talim ng balikat, ay medyo pangkaraniwan para sa mga atleta.
Mga Sanhi / Pag-iwas
Maaari mong i-strain ang iyong mga kalamnan ng biceps sa maraming paraan. Ang pinalawak na paggamit ng biceps kalamnan o tendon, matinding puwersa na inilalapat sa kalamnan o matinding pag-urong ng kalamnan ng triceps ay maaaring maging sanhi ng iyong pag-igting sa iyong mga bisikleta. Maraming mga kadahilanan ng peligro ang umiiral din. Ang mga taong nakikilahok sa makipag-ugnay sa sports, pagkahagis ng sports at pag-aangat ng timbang ay mas malamang na maiigting ang kanilang mga bisikleta, tulad ng mga taong may mahinang sirkulasyon, hindi magandang nutrisyon, nakaraang mga pinsala sa itaas na braso at hindi magandang pag-conditioning ng kalamnan. Ang pag-init bago ang pisikal na aktibidad at pakikilahok sa isang programa ng pagpapalakas at pag-conditioning ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang makitid na kalamnan.
Mga Uri
Ang mga Biceps strains ay tinukoy ng kanilang saklaw ng kalubhaan. Ang isang grade 1 strain ay isang menor de edad na overstretching o paghila ng biceps na kalamnan o tendon. Ang nasabing isang pilay ay nagsasangkot ng walang pansiwang mga fibers ng kalamnan o tendon at nagreresulta sa walang pagkawala ng lakas. Ang isang grade 2 pilay ay nagdudulot ng katamtamang luha sa kalamnan o tendon at maaaring magresulta sa ilang pagkawala ng lakas. Ang isang grade 3 na pilay ay isang malubhang o kumpletong pagkawasak ng kalamnan ng kalamnan o tendon at maaaring mangailangan ng pag-aayos ng operasyon.
Sintomas
Ang mga sintomas ng isang biceps strain ay kasama ang sakit sa harap ng balikat, kapag pinindot ang tendon sa harap ng balikat at kapag inilipat ang iyong braso. Ang kalamnan ng kalamnan, pamamaga at pagkawala ng lakas ay maaari ring mangyari, depende sa kalubhaan ng pilay.
Paggamot
Ang paggamot ay karaniwang kasama ang pag-apply ng yelo o init, pagkuha ng mga gamot na anti-namumula o iniksyon at pagsasagawa ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon. Ang uri ng paggamot ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan, kabilang ang edad at kalubhaan ng pinsala. Sa mga malubhang kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.
Pagbawi
Ang oras ng pagbawi ay nakasalalay din sa edad, kalusugan, kalubhaan ng kasaysayan ng pinsala at pinsala. Habang ang isang banayad na pilay ay maaaring tumagal lamang ng ilang araw upang pagalingin, ang isang mas matinding pinsala ay maaaring tumagal ng hanggang 10 linggo. Iwasan ang paggawa ng anumang mga aktibidad na nagdudulot ng sakit, maliban sa pisikal na therapy na inireseta ng iyong tagapagkaloob ng pangangalaga sa kalusugan, hanggang sa ganap mong mabawi. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang pilay ay hindi magiging sanhi ng matagal na kapansanan, ngunit sa mga malubhang kaso, maaari itong maging sanhi ng kapansanan sa pinsala o matagal na kapansanan.
