Kadalasan madali itong huwag pansinin ang epekto natural o karaniwang mga compound na maaaring magkaroon sa iyong kalusugan. Ang baking soda ay ginamit sa lahat mula sa paglilinis ng mga produkto hanggang sa mga inihurnong kalakal at gamot. Para sa karamihan ng mga tao, ang natural na compound na ito ay benign o nakakatulong, ngunit kung nababahala ka tungkol sa presyon ng iyong dugo, maaaring oras na isaalang-alang kung paano nakakaapekto sa iyo ang baking soda.
Ang hypertension
Ayon sa National Institutes of Health, ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay nakakaapekto sa halos 50 milyong Amerikano at isang nangungunang kadahilanan sa pagbuo ng stroke, atake sa puso, pagkabigo sa puso at pagkabigo sa bato. Ang presyon ng dugo ay ang dami ng puwersa ng dugo na isinasagawa sa iyong mga daluyan ng dugo. Ang labis na likido, pagdidikit ng mga daluyan ng dugo at sobrang mga lugar ng sirkulasyon ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo.
Komposisyon ng Paghurno ng Paghurno
Ang baking soda ay sodium bikarbonate. Binubuo ito ng sodium, hydrogen at carbon. Sa tatlong mga sangkap na ito, ang sodium ay partikular na nag-aalala tungkol sa presyon ng dugo. Ayon sa American Heart Association, ang 1 kutsarita ng baking soda ay naglalaman ng 1, 000 mg sodium.
Epekto ng Sodium sa Presyon ng Dugo
Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa mga epekto ng sodium sa presyon ng dugo kaysa sa iba. Ang sodium at potassium ay nagtutulungan upang makontrol ang paggalaw ng mga likido sa pagitan ng mga cell. Ang tubig ay may kaugaliang sundin ang sodium, na kumukuha ng mas maraming likido sa sirkulasyon, pagtaas ng presyon ng dugo. Ito ay totoo lalo na sa mga may nabawasan na pag-andar sa bato, na mas madaling kapitan ng epekto ng baking soda sa presyon ng dugo.
Mga mapagkukunan ng Sodium Bicarbonate
Ang baking soda ay nasa maraming mga inihurnong kalakal, kabilang ang mga tinapay, cake at brownies; ginagamit din ang tambalan upang makagawa ng bubble ng soft drinks. Maaari rin itong matagpuan sa mga gamot na antacid, ngipin at kahit na isang minuto na bahagi ng maraming mga ahente ng pangkulay ng pagkain. Mas bago, ang baking soda ay naging isang suplemento sa kalusugan para sa pag-iwas sa mga karamdaman sa pag-ihi.
Mga Diyeta sa DASH
Ang DASH ay nakatayo para sa Dietary Approaches to Stop Hypertension. Hinihikayat ng DASH ang pagbaba ng araw-araw na pag-inom ng sodium, kasama na ang matatagpuan sa baking soda. Gayunpaman, ang diyeta ng DASH ay binibigyang diin din ang kahalagahan ng mga prutas, gulay at buong butil, na nagpapababa ng presyon ng dugo na mas mahusay na lamang ang pagbaba ng paggamit ng sodium, na bahagi dahil ang diyeta ay nagdaragdag ng potasa, na tumutulong na balansehin ang mga epekto ng sodium sa presyon ng dugo.
Babala
Laging kumunsulta sa iyong manggagamot kung nag-aalala ka tungkol sa anumang aspeto ng iyong kalusugan. Huwag biglang baguhin ang iyong diyeta nang hindi kumonsulta sa alinman sa isang manggagamot o isang lisensyadong nutrisyonista.
