Ang caffeine ay isa sa ilang mga sangkap sa pagkain na itinuturing din na gamot. Ang caffeine ay matatagpuan sa iba't ibang inumin tulad ng kape, tsaa, malambot na inumin at inumin ng enerhiya, pati na rin sa kakaw. Naroroon din ito sa tsokolate, at parehong mga iniresetang gamot at di-reseta. Ang anhydrous caffeine ay isang anyo ng caffeine.
Tungkol sa Caffeine
Ang caffeine ay isang central nerve stimulant. Ayon sa McKinley Health Center sa University of Illinois, ang caffeine ay nakagawian ng ugali, sa halip na nakakahumaling, at kung ang isang tao na regular na uminom o kumakain ng caffeine ay tumitigil nang bigla, ang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo o pagkapagod ay maaaring magresulta. Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa caffeine, at kahit na medyo maliit na dosis ay maaaring makaapekto sa kanila. Ang International Society of Sports Nutrisyon ay nagsasaad na ang anhydrous caffeine ay mas epektibo sa pagpapahusay ng pagganap kaysa sa kape sa mga sinanay na atleta na gumagamit ng mababa hanggang sa katamtamang dosis. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pinalawig, labis na ehersisyo at pagganap ng pagsubok sa oras, at para sa mataas na ehersisyo ng intensity tulad ng soccer o rugby, ngunit hindi para sa lakas ng lakas na pagganap tulad ng pag-aangat ng timbang.
Anhydrous Caffeine
Ang anhydrous caffeine ay simpleng nalalabas na caffeine - nangangahulugang nangangahulugang "walang tubig." Magagamit ito sa form ng tableta o tablet, o bilang isang natutunaw na pulbos. Ang anhydrous caffeine ay matatagpuan sa isang bilang ng mga hindi iniresetang gamot tulad ng Vivarin at No-Doze. Ayon sa Drugs.com, ang mga gamot na ito ay naglalaman ng 200 mg ng anhydrous caffeine bawat tablet. Ang isang tasa ng kape ay maaaring maglaman ng 40 mg hanggang 180 mg, depende sa kung paano ito niluluto. Nag-iiba ang tsaa mula sa 20 mg hanggang 90 mg bawat 8 oz. tasa. Ang Cola at iba pang malambot na inumin ay naglalaman ng 36 mg hanggang 90 mg sa 12 oz., At ang bittersweet na tsokolate ay may 25 mg ng caffeine bawat onsa.
Pareho lang
Bagaman maaaring maging mas maginhawa ang anhydrous caffeine kaysa sa kape o iba pang mga anyo ng mga caffeinated na inumin dahil maaari itong dalhin sa isang pitaka, maleta o bulsa, walang pagkakaiba sa chemically sa pagitan ng anhydrous at regular na caffeine. Nagbibigay ang anhydrous caffeine ng isang karaniwang dosis; ang mga inuming may serbesa ay maaaring mag-iba ayon sa dami ng tubig na ginamit, oras ng paggawa at paggawa ng serbesa.
Mga Pagsasaalang-alang at Babala
Ang caffeine ay karaniwang kinikilala bilang ligtas kapag natupok sa katamtamang halaga; sa malalaking dosis maaari itong maging sanhi ng pagtulog. Inirerekomenda ng Drugs.com ang mga kababaihan na buntis ay dapat na limitahan ang paggamit ng caffeine sa 300 mg o tatlong tasa ng kape sa isang araw dahil sa panganib ng pagkakuha at dahil maaaring limitahan nito ang paglago ng fetus. Ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat ding limitahan ang paggamit ng caffeine sa isa o dalawang tasa sa isang araw at dapat iwasan ang pagkuha ng over-the-counter na mga gamot sa caffeine dahil sa posibleng epekto sa sanggol.
