Ang hindi mabuting palatandaan ng masamang pustura ay maaaring umusbong mula sa hindi magandang pag-upo, nakatayo o natutulog na gawi, o mula sa edad o simula ng isang genetic o talamak na sakit sa buto. Kung naniniwala ka na ang isang pagbabago sa iyong hitsura o kalusugan ay dahil sa hindi magandang backure, maaaring ito ay isang sintomas lamang ng isang mas malaking karamdaman. Ang slouching at back pain ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa karagdagang pagsusuri sa sarili. Maaari mong gamutin ang mga nakagawian na dahilan sa mga ehersisyo, ngunit dapat suriin ng isang chiropractor o doktor kung pinaghihinalaan mo ang isang napapailalim na kondisyon.
Nakikita Mga Sintomas
Ang American Physical Therapy Association (AMTA) ay nagtatala na ang mga nakikitang palatandaan ng hindi magandang pustura sa mga taong nagsisipag ay isama ang pagtagilid sa ulo, pag-ikot sa itaas na likod at pag-arena sa mas mababang likod. Ang mga posisyon na ito ay pinalalaki ang likas na mga curve ng gulugod. Ang kabaligtaran na uri ng masamang pustura ay nagreresulta sa isang pustura na masyadong patayo. Kasama ang mga ito na may hawak na ulo sa likod ng iyong sentro ng grabidad at ang iyong mga blades ng balikat ay nakabalik, mas mababang likod na arched at nakaluhod ang mga tuhod.
Ang mga sintomas ng mahinang backureure na maaari mong mapansin ay kasama ang mas malakas na pagsusuot sa isang sapatos kaysa sa iba at isang hindi regular na pattern sa paglalakad. Maaari mong mapansin na ang anggulo ng iyong leeg ay hindi patayo, ang iyong ulo ay tumagilid sa gilid, o na ang iyong itaas na katawan ay tumagilid kapag nakaupo ka. Iniuulat ng American Chiropractic Association na ang mga ito ay maaaring dahil sa kabayaran ng iyong katawan para sa abnormal na istraktura ng iyong mga paa o gulugod.
Masakit na Sintomas
Ang nakagawiang masamang pustura, tulad ng pagdulas habang nakaupo o natutulog sa iyong tiyan, ay maaaring maglagay ng pangmatagalang presyon sa mababang likod at balikat, na lumilikha ng sakit sa leeg o likod. Tinatawag ng AMTA ang mga mahina na kalamnan sa ibabang tiyan ng isang posibleng dahilan, na kung saan ay mas malamang kung ang iyong tiyan ay umbok palabas o ikaw ay nasa isang advanced na edad.
Ang sakit sa likod ay hindi lamang pag-sign ng kaduda-dudang backure. Ang isang problema sa kalansay ay maaaring makapagpupukaw ng walang hanggan o paulit-ulit na sakit sa tuhod, hips, ankles o leeg. Habang nagbabago ang iyong pag-align, maaaring mas madaling kapitan ng mga kalamnan ang galaw.
Mga Kaugnay na Sintomas
Ang isang doktor o kiropraktor na nagsusuri sa iyo ay maaaring makakita ng mga kaugnay na mga sintomas sa pagsusuri sa iyo para sa mapagkukunan ng hindi magandang backure. Ang paghahangad ng haba ng binti ay maaaring maging sanhi ng isang balikat at / o balakang na mas mataas kaysa sa iba pa. Ang iyong mga paa ay maaaring lumiko papasok o palabas, binabago ang pagkakahanay ng mga tuhod at bukung-bukong. Ang masamang pustura sa mga pagkakataong ito ay maaaring tratuhin ng mga orthopedic na sapatos o pagsingit.
Ang mga espesyalista sa Mayo Clinic tandaan na ang mga sintomas na ito ay maaaring nauugnay sa scoliosis o osteoarthritis, na maaaring makabuo ng magkasanib at sakit sa likod habang nagbabago ang mga kalamnan at mga anggulo ng buto sa paglipas ng panahon.
