Ang mga abukado ay mayaman sa isang bilang ng mga nutrisyon, lalo na ang mga bitamina, fatty acid at mga compound na tinatawag na mga sterol ng halaman. Ang mga sterol ng halaman sa mga abukado ay may epekto sa mga hormone, lalo na ang estrogen at progesterone, na parehong may pananagutan sa pag-regulate ng ovulation at mga panregla. Ang mga Avocados ay hindi naglalaman ng mga hormone na ito, ngunit may posibilidad na harangan ang pagsipsip ng estrogen at itaguyod ang produksyon ng progesterone sa mga kababaihan. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang kawalan ng timbang ng hormon at tanungin kung paano makakatulong o mapalubha ang iyong mga kadahilanan sa iyong kondisyon.
Progesterone
Ang Progesterone ay isang babaeng hormone na may pananagutan sa pag-regulate ng obulasyon at panregla. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga antas ng progesterone ay mataas, na nag-trigger ng mga pagbabago sa physiological na kinakailangan upang mapaunlakan ang isang lumalagong pangsanggol. Sa kabilang banda, ang mga antas ng progesterone kung minsan ay napakababa sa panahon ng menopos, na nag-aambag sa mga sintomas tulad ng mga hot flashes. Dahil dito, ang progesterone ay inaalok bilang therapy ng kapalit ng hormone sa mga kababaihan na postmenopausal at hindi regla o regular na ovulate, ayon sa MedlinePlus. Ginagamit din ang Progesterone upang pasiglahin ang regla sa kababaihan ng edad ng panganganak. Ang stress at pagkabalisa ay maaaring humantong sa kakulangan ng progesterone sa mga kababaihan ng mga taon ng panganganak, na nauugnay sa mga sintomas ng premenstrual syndrome o PMS.
Imbalance ng Hormone
Ang kawalan ng timbang ng hormon, lalo na ang pangingibabaw ng estrogen, ay maaaring nauugnay sa pagtaas ng mga panganib ng osteoporosis at ilang mga cancer, partikular na mga cancer ng cervix, uterus, ovaries at posibleng mga suso, ayon sa "American Cancer Society Kumpletong Gabay sa Kumpleto at Alternatibong Kanser Therapies." Gayunpaman, ang estrogen therapy ay karaniwang ibinibigay sa mga kababaihan upang labanan ang mga sintomas ng menopos at PMS. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang progesterone ay tumutulong upang maibsan ang mga sintomas ng postmenopausal at PMS nang hindi nadaragdagan ang panganib ng kanser, ayon sa "Natural Standard Herb & Supplement Reference." Bukod dito, hindi katulad ng estrogen therapy, ang progesterone ay hindi nagiging sanhi ng abnormal na pampalapot ng matris. Ang ilang mga pagkain, tulad ng toyo at pagawaan ng gatas, ay nagtataguyod ng paggawa ng estrogen, samantalang ang mga ligaw na yams at avocados ay nagtataguyod ng paggawa ng progesterone.
Mga Katangian ng Avocado
Ang mga Avocados ay itinuturing na isang antiestrogenic na pagkain, na nangangahulugang naglalaman sila ng mga sterol ng halaman na humaharang sa mga receptor ng estrogen sa mga cell at binabawasan ang pagsipsip ng estrogen sa iyong katawan, ayon sa aklat na "Mga Prinsipyo at Practice ng Phytotherapy." Bilang kinahinatnan ng pagharang sa estrogen, ang mga antas ng progesterone sa kababaihan at mga antas ng testosterone sa mga kalalakihan ay kapwa nadagdagan. Ang mataas na antas ng estrogen ay na-link sa pagtaas ng timbang, ngunit ang mga avocado ay maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng hormone sa kabila ng katotohanan na sila ay mataas sa taba.
Gumagamit ng Avocado Oil
Ang mga Avocados ay hindi naglalaman ng progesterone, ngunit mayroon silang kakayahang baguhin ang mga antas ng progesterone sa iyong katawan, na kung saan sila ay madalas na ginagamit sa mga produkto para sa mga sintomas ng PMS at menopausal. Halimbawa, ang langis ng abukado ay isang pangkaraniwang sangkap sa "progesterone creams, " na ibinebenta bilang kakayahang makatulong sa mga isyu sa PMS at prosteyt. Ang mga cream na ito ay bihirang naglalaman ng progesterone; sa halip, nilalayong mabawasan o balansehin ang mga antas ng estrogen at bawasan ang mga sintomas ng mga isyu na nauugnay sa estrogen. Ang langis ng abukado ay isang puro mapagkukunan ng mga sterol ng halaman, kaya kumakain ng kaunting hiwa ng abukado o isang maliit na bahagi ng guacamole ay malamang na hindi makakaapekto sa iyong mga antas ng hormone sa anumang makabuluhang paraan.
