Ang Aspartame ay isang inaprubahan ng FDA na naaprubahan ng artipisyal na pampatamis na binubuo ng amino acid aspartic acid at phenylalanin. Mahigit sa 200 beses na mas matamis kaysa sa asukal, ang aspartame ay karaniwang ginagamit sa pag-sweeten ng mga inumin at pagkain. Kahit na ang ilang mga mamimili ay naiulat ng mga cramp ng tiyan at iba pang mga epekto sa pakikipag-ugnay sa paggamit ng aspartame, ang pananaliksik na pang-agham ay walang natagpuang mga epekto o iba pang negatibong kahihinatnan sa kalusugan na patuloy na naka-link sa paggamit ng aspartame.
Mga Reklamo sa Digestive With Aspartame
Mayroong mga ulat ng mga epekto mula sa pagkuha ng aspartame, kasama na ang mga digestive upets tulad ng mga cramp ng tiyan. Gayunpaman, ayon sa MedlinePlus, ang katibayan ng pang-agham ay hindi nagpapatunay ng pagkakaroon ng anumang mga epekto na nauugnay sa paggamit ng aspartame. Isang taon matapos ang aspartame ay ipinakilala sa merkado noong 1983, ang US Food and Drug Administration at ang Centers for Disease Control and Prevention ay nagsagawa ng isang pag-aaral upang suriin ang pagiging totoo ng mga reklamo ng consumer tungkol sa aspartame. Sa 517 aspartame complaint na sinisiyasat ng FDA, 24 porsyento ang may kasamang gastrointestinal side effects. Gayunpaman, napagpasyahan ng CDC na habang ang ilang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng isang hindi pangkaraniwang pagkasensitibo sa aspartame, walang katibayan para sa pagkakaroon ng seryoso, laganap na mga epekto na may kaugnayan sa paggamit ng aspartame.
Iba pang Mga Alalahanin sa Kalusugan ng Aspartame
Bukod sa mga cramp ng tiyan, ang iba pang naiulat ngunit hindi nasasabing mga epekto na nauugnay sa paggamit ng aspartame ay kasama ang iba pang mga sintomas ng pagtunaw, sakit ng ulo, pagkahilo at pagbabago ng kalooban. Ang mas malubhang inangkin ng masamang kahihinatnan sa kalusugan ng paggamit ng aspartame ay kinabibilangan ng pansin sa kakulangan sa atensyon, lupus, mga depekto sa kapanganakan, sakit ng Alzheimer, diyabetis, maraming sclerosis, Gulf War syndrome at sakit na Parkinson. Muli, walang sapat na ebidensya upang suportahan ang alinman sa mga habol na ito. Ang mga alalahanin sa publiko tungkol sa aspartame at cancer ay nagpapatuloy, kahit na ang mga malalaking pag-aaral ay hindi natagpuan ang isang link sa pagitan ng dalawa. Ayon sa The American Cancer Society, sa pinakamalaking pag-aaral ng isyung ito, natagpuan ng mga mananaliksik mula sa National Cancer Institute na sa 500, 000 mas matanda, ang mga umiinom ng inuming may aspartame ay walang pagtaas ng panganib ng mga lymphomas, kanser sa utak o leukemia kumpara sa ang mga hindi gumagamit ng aspartame.
Karaniwang Mga Sanhi at Pag-aalaga sa Mga Sakit ng Sakit
Mayroong isang magandang pagkakataon na ang iyong mga cramp ng tiyan ay walang kaugnayan sa paggamit ng aspartame. Ang isang bilang ng mga kondisyon ng kalusugan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, ngunit ang karamihan sa mga sintomas na tulad ng cramp ay hindi seryoso at karaniwang sanhi ng gas o bloating, ayon sa MedlinePlus. Sa ganitong mga kaso, ang cramping ay madalas na sinusundan ng pagtatae. Ang pag-iwas sa mga madulas at paggawa ng gas na pagkain at pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga cramp ng tiyan na sanhi ng gas. Pagkalason sa pagkain o viral gastroenteritis - ibig sabihin, ang trangkaso ng tiyan - maaari ring maging sanhi ng mga cramp ng tiyan. Ayon sa MedlinePlus, dapat mong makita ang isang doktor para sa iyong mga cramp ng tiyan kung tumatagal ito ng mas mahaba kaysa sa 24 na oras, ay nagiging mas malubha o madalas o sila ay sinamahan ng isang lagnat na higit sa 100 ° F.
Ligtas na Paggamit ng Aspartame
Sa kabila ng mga pag-aangkin sa mga problema sa kalusugan tulad ng mga cramp ng tiyan na nauugnay sa paggamit ng aspartame, pinapanatili ng FDA na ang aspartame ay ligtas na gamitin hangga't hindi ka nakakain ng higit sa katanggap-tanggap na pang-araw-araw na paggamit, o ADI, ng 50 mg / kg ng timbang ng katawan araw-araw. Upang mailagay ito sa pananaw, ang isang pangkaraniwang laki ng may sapat na gulang ay kailangang uminom ng higit sa 20 lata ng soda soda upang lumampas sa ADI. Ang pagbubukod sa ADI para sa aspartame ay para sa mga taong may isang bihirang genetic disorder na tinatawag na phenylketonuria, o PKU, na dapat na maiwasan ang aspartame nang buo dahil hindi nila ma-metabolize ang phenylalanin. Kung wala kang PKU at patuloy na nakakaranas ng mga cramp ng tiyan kapag gumagamit ng aspartame sa mga normal na dosis, isang magandang ideya na makita ang isang doktor upang matukoy kung ang isa pang kondisyon ay nagdudulot ng iyong cramp ng tiyan at huminto sa paggamit ng aspartame sa pansamantala.
