Ang stress ay malawak sa lipunan ng modernong-araw. Ang pangmatagalang pagkapagod ay maaaring magkaroon ng maraming mga negatibong kahihinatnan para sa iyong kalusugan - pisikal, mental at emosyonal. Ang Ashwagandha at rhodiola ay mga halamang gamot na ginagamit para sa pamamahala ng stress at upang matugunan ang iba pang mga karamdaman sa kalusugan. Habang nagbabahagi sila ng ilang pagkakapareho, ang bawat halaman ay may natatanging katangian. Tulad ng lahat ng mga halamang gamot, mahalaga na kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung naaangkop at ligtas sila para sa iyong indibidwal na pangangailangan.
Ashwagandha
Ang Ashwagandha, na kilala rin sa pamamagitan ng Latin na pangalan nito, Withania somnifera, at ang pangalan ng Ingles nito, ang cherry ng taglamig, ay isang halaman ng pamilya na nighthade na katutubong sa mas malubhang tropikal na mga rehiyon ng timog-kanlurang Asya, hilagang Africa at Mediterranean. Ang Ashwagandha ay ginamit nang higit sa 3, 000 taon sa Ayurveda - ang tradisyunal na sistema ng gamot sa India - upang mapahusay ang enerhiya, memorya at pagtitiis, pati na rin upang mapawi ang stress, kahinaan, hindi pagkakatulog, sakit sa baga, hika, nalulumbay na kaligtasan sa sakit, sekswal na kahirapan at kawalan ng katabaan. Ayon sa University of Michigan Health System, ang ashwagandha ay naglalaman ng mga aktibong compound na mayanolides, na kung saan ay account para sa therapeutic activity nito, lalo na nauukol sa pamamaga, kaligtasan sa sakit, memorya at stress.
Rhodiola
Ang Rhodiola rosea, na tinatawag ding gintong ugat, Arctic root at roseroot, ay lumalaki sa Arctic at bulubunduking mga rehiyon ng Europa at Asya. Ito ay isang miyembro ng pamilya Crassulaceae. Ang Rhodiola ay sikat sa mga tradisyunal na sistema ng gamot sa silangang Europa at Asya, kung saan ginagamit ito upang mapasigla ang sistema ng nerbiyos, mapahusay ang pagganap ng trabaho, labanan ang pagkapagod, mabawasan ang pagkapagod, bawasan ang pagkalungkot at pagbutihin ang pagkamayabong. Ang katangian ng UMHS ay nakapagpapagaling na mga katangian ng panggagamot sa rhodiola sa mga phenylpropanoids, phenylethanol derivatives, flavonoids, monoterpenes, triterpenes at phenolic acid.
Pagkakapareho at pagkakaiba
Para sa parehong ashwagandha at rhodiola, ang ugat na ginagamit upang gumawa ng gamot. Ang parehong mga halamang gamot ay pinagtatrabahuhan ng mga herbalist upang labanan ang stress at pagkapagod, suportahan ang sistema ng nerbiyos, mapahusay ang pagtitiis at pagtugon sa kawalan ng katabaan. Sa loob ng kaharian ng pang-agham na pag-aaral, ang pinakamalakas na kakayahan ng therapeutic ng ashwagandha ay namamalagi sa pagbabawas ng sakit at pamamaga sa sakit sa buto at pagsuporta sa pagpapaandar ng immune system. Ang tanyag na mga function na sinusuportahan ng siyentipikong Rhodiola ay nagpapabuti sa paglaban ng katawan sa stress, pagtaas ng pisikal na pagbabata, at pagbawas ng pagkapagod at pagkabalisa. Bilang karagdagan sa kanilang pangunahing ginagamit na panggagamot, ang ashwagandha at rhodiola bawat isa ay may natatanging mga nuances ng therapeutic - ang mga propesyonal na herbalist ay pamilyar sa naturang mga subtleties at makakatulong na payuhan kung aling mga halamang gamot ang angkop para sa iyo.
Pag-iingat
Ang mga praktikal na herbal na gamot ay hindi karaniwang nakakaharap ng lason sa ashwagandha o rhodiola; gayunpaman, dahil ang lahat ng mga halamang gamot ay maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa katawan at maaaring makipag-ugnay sa mga gamot, dapat itong gamitin sa ilalim ng gabay ng isang botanically sinanay na propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan. Gayundin, dapat iwasan ang ashwagandha sa pagbubuntis.
