Kapag mayroon kang isang ubo, hindi mo na kailangang maabot ang isang over-the-counter na suppressant na ubo. Ang apple-cider na suka at pulot - magkasama at hiwalay - ay maaaring pantay na epektibo bilang mga remedyo sa ubo, nang hindi binibigyan ka ng maulap na pakiramdam ng dextromethorphan, isang pangkaraniwang sangkap sa ubo ng ubo. Makipag-usap sa iyong doktor bago subukan ang anumang mga remedyo sa ubo, bagaman. Ang isang ubo ay maaaring isang tanda ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa isang malamig. Samantala, ang mga batang bata ay hindi dapat magkaroon ng pulot.
Ang Apple-Cider Cuka at Honey Cough Syrup
Ang isang lutong bahay na apple-cider na suka at suka ng ubo ng honey ay maaaring limasin ang kasikipan at mabawasan ang iyong ubo nang natural, sabi ng herbalist na si Penny C. Royal, may-akda ng "Herbally Yours." Paghaluin ang 1/4 tsp. ground luya, 1/4 tsp. cayenne pepper, 1 tbsp. honey, 2 tbsp. tubig at 1 tbsp. apple-cider suka. Paghaluin ang mga sangkap nang lubusan, at kumuha ng 1 tsp. sa isang oras bawat oras upang sugpuin ang ubo.
Apple-Cider na Suka ng Suka
Ang apple-cider na suka ay isang oras na pinarangalan ng katutubong remedyo. Ang pagdakip sa iyong unan na may suka ng apple-cider bago matulog ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-ubo sa gabi, isinulat ni Dr. Earl Mindell sa kanyang libro, "Ang kamangha-manghang Apple Cider Vinegar ng Dr Earl Mindell." Ang amoy ng apple-cider suka ay maaaring magpakalma at magpakalma sa iyong lalamunan, na ginagawang mas malamang kang ubo sa buong gabi.
Ang kutsara ng Honey
Pagkuha ng 2 tsp. ng pulot ay maaaring maging epektibo sa dextromethorphan, ang aktibong sangkap sa maraming over-the-counter na mga syrup ng ubo, ayon kay Dr. James M. Steckelberg ng Mayo Clinic. Pinahiran ng pulot ang lalamunan, pinapawi ang kaagaw at pangangati. Bilang karagdagan, ang honey ay maaaring makatulong na mabawasan ang kasikipan. Bagaman bihira ito, ang honey ay nagdudulot ng panganib ng botulism ng sanggol, kaya huwag bigyan ang honey sa mga bata na wala pang 1 taong gulang.
Honey at Hot Water
Kung hindi ka mahilig uminom ng honey diretso sa bote, ihalo ang 2 tsp. ng pulot sa isang tabo ng mainit na tubig. Hiwain ang isang kalso ng lemon sa tasa, at pukawin hanggang sa pinagsama ang mga sangkap. Siping mabagal upang mapawi ang lalamunan at maibsan ang iyong ubo. Mapapaginhawa ng pulot ang iyong ubo, habang ang lemon juice ay gupitin sa pamamagitan ng mauhog sa likod ng iyong lalamunan. Uminom tuwing ilang oras, kung kinakailangan.
