Ang isang yugto ng acid reflux ay karaniwang nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng heartburn at maasim na burps. Kapag ang kati ay gumagawa ng madalas o malubhang mga sintomas, ito ay tinukoy bilang sakit sa kati ng gastroesophageal (GERD), na maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon. Humigit-kumulang 18 hanggang 28 porsyento ng mga Amerikano ang apektado ng GERD, ayon sa mga may-akda ng isang pag-aaral sa pananaliksik na inilathala noong Hunyo 2014 sa journal na "Gut." Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang ilang mga pagkain, tulad ng acidic prutas, nag-trigger ng reflux sintomas. Habang walang tiyak na diyeta na inirerekomenda para sa kati, kung ang mga acidic na prutas ay nag-trigger ng iyong mga sintomas, na pinapalitan ito ng mas kaunting acidic na prutas ay maaaring makatulong.
Mga Acidic Foods at Reflux Symptoms
Ang tiyan ay gumagawa ng acid at enzymes na nagsisimula sa proseso ng pantunaw sa pagkain. Ang pH ng mga pagkaing kinakain mo ay maaaring gumawa ng higit pa o mas kaunting acidic ang mga nilalaman ng iyong tiyan pagkatapos kumain. Samakatuwid, ang mga acidic na pagkain ay maaaring gawing mas acidic ang mga nilalaman ng iyong tiyan. Kapag ang nilalaman ng acidic na tiyan ay tumagas sa esophagus, maaari nilang inisin ang pinong tisyu doon, na nagiging sanhi ng heartburn. Ang pangmatagalang pangangati mula sa kati ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala. Ang pag-iwas sa mga acidic na prutas na nagdaragdag ng kaasiman ng mga nilalaman ng tiyan ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng kati.
Sanhi ng Reflux
Ang isang muscular band sa pagitan ng esophagus at tiyan ay karaniwang nananatiling sarado, maliban sa payagan ang pagkain o likido sa tiyan pagkatapos ng paglunok. Ang Reflux ay nangyayari kapag ang banda na ito ay nagbukas nang abnormally, na nagpapahintulot sa mga nilalaman ng tiyan na tumaas sa esophagus. Habang ang kaasiman ng mga pagkaing kinakain mo ay hindi nakakaimpluwensya sa pag-andar ng banda sa pagbubukas ng tiyan, ang mataas na acidic na pagkain ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng heartburn at iba pang mga sintomas kung ang mga nilalaman ng tiyan ay sumasalamin sa esophagus. Ang mga pagkaing mataas sa acid, tulad ng ilang mga acidic na prutas, ay maaaring gawing mas acidic ang mga nilalaman ng tiyan at nanggagalit sa esophagus.
Mga Prutas na Kakanin
Karamihan sa mga prutas ay naglalaman ng mga likas na acid, kahit na ang ilan ay mas acidic kaysa sa iba. Ang pagkain ng prutas na mahina lamang na acidic ay malamang na mag-trigger ng mga sintomas ng reflux. Ang ilan sa hindi bababa sa acidic prutas ay kinabibilangan ng: - pakwan - casaba melon - honeydew melon - cantaloupe - dilaw na saging - papaya - igos.
Maraming iba pang bahagyang mas acidic na prutas ay hindi rin malamang na mag-trigger ng mga sintomas ng kati at malusog na mga pagpipilian - hangga't hindi ka nila nababalewala. Ang mga halimbawa ng mga ito sa pangkalahatan ay mahusay na pinahintulutan ang mga prutas ay kasama ang mga berry, seresa, mansanas, mga milokoton, mga nectarines, aprikot at peras. Ang de-latang prutas at prepackaged fruit juice ay maaaring maging mas acidic kaysa sa sariwang prutas dahil sa mga acid na idinagdag bilang mga preservatives.
Mga Prutas na Iwasan
Ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng iba't ibang mga likas na asido, kabilang ang sitriko acid at ascorbic acid, o bitamina C. Ang sitriko acid ay namumuno, na nagbibigay ng mga prutas ng sitrus ng kanilang tart at tangy lasa. Ang mga prutas ng sitrus, kabilang ang suha, dalandan, lemon, lime at tangerines, ay kabilang sa mga pinaka-acidic ng lahat ng mga prutas. Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng mga prutas ng sitrus at mga juice na nag-trigger ng mga sintomas ng reflux. Ito ay maaaring mula sa kanilang mga likas na asido na nagdaragdag ng kaasiman ng mga nilalaman ng tiyan. Ang mga cranberry ay lubos din na acidic at maaaring maging isang pagkain sa pag-trigger para sa ilang mga taong may kati. Ang mga sariwang kamatis, na ayon sa pang-agham ay kinategorya bilang prutas, ay hindi karaniwang lubos na acidic. Gayunpaman, ang mga de-latang kamatis at iba pang mga prepacked na mga kamatis na produkto ay madalas na napaka acidic dahil sa mga acid na idinagdag bilang mga preservatives.
Mga Pagsasaalang-alang at Pag-iingat
Ang American College of Gastroenterology at American Gastroenterological Association ay inirerekomenda ang isang indibidwal na diskarte sa diyeta para sa mga taong may GERD. Nangangahulugan ito na hindi kinakailangan upang maalis ang anumang partikular na pagkain mula sa iyong diyeta, maliban kung mag-trigger ito ng mga sintomas ng kati para sa iyo. Ang prutas ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta, kaya maaaring makatulong na mapanatili ang isang journal ng pagkain upang matukoy kung anong mga prutas ang maaari mong kainin nang hindi nakakaranas ng mga sintomas.
Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang madalas na kati, upang matukoy ang sanhi at naaangkop na paggamot. Humingi agad ng atensyong medikal kung nahihirapan kang lunukin, duguan o dumi ng dumi, hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, madalas na pagsusuka o madugong pagsusuka.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
