Ang iyong balikat na lugar ay binubuo ng maraming mga kalamnan na kasangkot sa pag-stabilize ng sinturon sa balikat. Ang kalamnan ng kalamnan sa lugar ng iyong balikat ay masakit at maaaring sumangguni ng sakit sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong leeg, braso, ulo at kamay. Ang mga naka-knot na kalamnan ay naglalapat ng presyon sa mga pinagbabatayan na nerbiyos, na nagiging sanhi ng referral ng sakit.
Ang Supraspinatus kalamnan
Ang supraspinatus na kalamnan ay sumasakop sa talim ng balikat. Ang supraspinatus na kalamnan ay matatagpuan sa tuktok ng talim ng balikat at kumokonekta sa tendon sa tuktok ng braso, paliwanag ng SportsInjuryClinic.net. Mahalaga ang kalamnan na ito sa pag-angat ng braso at patagilid at sa paggawa ng mga pagkahagis na galaw. Ang mga buhol ng kalamnan sa kalamnan na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong leeg at balikat. Bilang karagdagan, ang mga supraspinatus spasms ay maaaring maging sanhi ng sakit at higpit kapag sinusubukan mong iangat o itapon.
Masikip Subscapularis kalamnan
Ang subscapularis ay isa sa mga kalamnan na may pananagutan sa karamihan ng sakit sa balikat, ayon sa Institute for Integrative Healthcare. Matatagpuan ito sa ilalim ng iyong talim ng balikat na may pinagmulan sa subscapular fossa at pagpasok sa mas maliit na tubercle ng humerus. Ang subscapularis na kalamnan ay may pananagutan para sa medial rotation ng iyong braso at pag-stabilize ng joint ng glenohumeral.
Ang mga simtomas ng isang subscapularis spasm ay sakit sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat na sumasalamin sa iyong mga braso. Bilang karagdagan, ang isang spasm sa kalamnan na ito ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, pamamanhid at tingling sa iyong itaas na paa't kamay at pag-igting sa iyong leeg. Ang sakit at higpit ay maaaring naroroon kapag medikal na umiikot ang iyong braso sa apektadong bahagi.
Rhomboid Muscle Anatomy
Ang iyong rhomboid kalamnan ay responsable para sa maraming mga aktibidad sa itaas na katawan. Ayon sa The Hospitalist, isang publication ng Society of Hospital Medicine, ang pinagmulan ng rhomboid ay nasa iyong huling cervical at unang ilang thoracic vertebrae, at ang pagpasok ay nasa panloob na hangganan ng iyong scapula.
Ang isang rhomboid spasm ay maaaring sanhi ng sobrang paggamit ng iyong braso at balikat - karamihan sa panahon ng mga overhead na gawain tulad ng paghahatid ng isang tennis ball o paglalagay ng mga bagay sa isang mataas na istante. Maaari rin itong magresulta mula sa labis na paggamit ng computer o naghihintay ng mga talahanayan at may hawak na tray sa iyong ulo.
Kasama sa mga sintomas ng rhomboid spasm ang nabawasan na hanay ng paggalaw ng iyong mga balikat at braso, isang malambot na bukol sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat at tinukoy ang sakit sa iyong leeg at mga braso, na tumindi kapag ang bukol ay napalambot. Bilang karagdagan, ang katigasan sa iyong itaas na likod, leeg at balikat ay maaaring naroroon.
Mga remedyo sa bahay para sa Mga kalamnan ng kalamnan
Ayon sa Mayo Clinic, ang kalamnan knot, o cramp, ay karaniwang maaaring gamutin sa mga remedyo sa bahay. Ang paghawak ng isang masikip na kalamnan o malumanay na pag-rub ng isang buhol ng kalamnan ay makakatulong upang makapagpahinga. Ang paglalapat ng init sa lugar, alinman sa isang heat pad o hot shower ay magpapataas ng daloy ng dugo at makakatulong sa pag-relaks ng kalamnan. Bilang isang magkakaibang pagpipilian, ang yelo ay maaaring mailapat upang matulungan ang sakit sa manhid
Ang mga buhol ng kalamnan sa talim ng balikat ay maaari ring sanhi ng kahinaan sa iba pang mga kalamnan ng balikat. Bilang karagdagan, ang paraan na isinasagawa mo ang iyong pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring mag-ambag sa iyong kalamnan spasms. Tumingin ng isang pisikal na therapist para sa isang indibidwal na programa ng ehersisyo kung mayroon kang isang buhol sa iyong blade ng balikat.
