Ang bitamina B12 ay isang mahalagang bitamina. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na B12 sa iyong diyeta o may isang medikal na kondisyon na nagpapahirap sa iyong katawan na sumipsip ng B12 mula sa mga pagkain, maaari kang bumuo ng kakulangan ng B12-kakulangan. Ang mga injections ng Intramuscular B12 ay maaaring makatulong na gamutin ang kakulangan sa anemia sa kakulangan at mga sintomas nito, tulad ng pagkapagod at pagkalungkot; gayunpaman, ang mga iniksyon ng B12 ay hindi nagbibigay ng parehong benepisyo para sa lahat. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang B12 supplement o injections.
Tip
Ang iyong mga pag-shot ng bitamina B12 ay maaaring hindi gumana para sa maraming mga kadahilanan, na pinaka-nauugnay sa kung bakit mo kinukuha ang mga ito sa unang lugar, kung sa isang kakulangan o sa mga benepisyo ng kalusugan.
B12 para sa Anemia
Ang bitamina B12 anemia ay bubuo mula sa isang kakulangan ng bitamina, na humahantong sa isang pagbawas sa bilang ng pulang selula ng dugo. Sa paggamot ng B12-kakulangan sa anemia, ang mga iniksyon ng B12 ay karaniwang pinamamahalaan sa isang buwanang batayan, o mas madalas na isang beses-isang-linggo sa simula ng paggamot, ayon sa MedlinePlus. Gayunpaman, ang mga iniksyon ng B12 ay ibinibigay lamang kung hindi mo mahihigop ang bitamina mula sa pagkain o sa pamamagitan ng isang pandagdag. Habang ang mga B12 na iniksyon ay karaniwang epektibo sa paggamot sa kakulangan sa B12, kung ang kakulangan ng B12 ay nagpapatuloy sa isang mas malubhang kondisyon na tinatawag na pernicious anemia, ang mga komplikasyon ng kakulangan ay maaaring magpatuloy sa kabila ng paggamot sa mga iniksyon sa B12. Ayon sa MedlinePlus, kung ang kapalit ng B12 ay hindi magsisimula sa loob ng anim na buwan kung magsisimula ang mga sintomas, ang pinsala sa nerbiyos na dulot ng pernicious anemia ay maaaring maging permanente.
B12 para sa Enerhiya
Ang ilang mga tao ay kumukuha ng mga iniksyon ng B12 para sa karagdagang enerhiya. Mahalagang tandaan, gayunpaman, na kung wala kang kakulangan sa B12, ang B12 na mga iniksyon ay hindi tataas ang iyong mga antas ng enerhiya o magbigay ng anumang iba pang mga benepisyo. Ang B12 ay isang bitamina na natutunaw sa tubig, na nangangahulugang ang labis na halaga na nakuha mula sa hindi kinakailangang pandagdag ay mai-flush mula sa katawan. Habang ang isang kakulangan sa B12 ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, kaya ang iba pang mga problema sa kalusugan at kakulangan ng iba pang mga nutrisyon, tulad ng bakal. Ang isang pagsubok ng CBC o serum na antas ng antas ng B12 ay maaaring mapatunayan kung mayroon kang mababang enerhiya na maaaring malutas sa mga iniksyon ng B12.
B12 para sa Pagbaba ng Timbang
Ang ilang mga klinika sa pagbaba ng timbang ay nag-aalok ng mga iniksyon ng B12. Ang mga tagataguyod ng B12 para sa pagbaba ng timbang ay inaangkin na ang mga iniksyon ng B12 ay tumutulong sa mga pagsisikap na kontrol sa timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong metabolismo at pagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya upang makisali sa ehersisyo. Gayunpaman, tulad ng paggamit ng B12 upang madagdagan ang enerhiya, walang katibayan na ang mga pag-shot ng B12 ay tutulong sa iyo na mawalan ng timbang o mag-alok ng mga pakinabang sa metabolic sa kawalan ng kakulangan sa B12, ayon kay Mayo Clinic nutrisyonista Katherine Zeratsky, RD, LD Habang ang madaling pag-aayos para sa pagbaba ng timbang maaaring tunog nakatutukso, nasubok na oras at pag-eehersisyo ang tanging sigurado na ligtas at epektibong mga remedyo sa pagbaba ng timbang.
Mga Kondisyon na Naaapektuhan ang B12 Pagsipsip
Ang kapalit ng B12 na may mga iniksyon o iba pang mga paraan ng pandagdag ay maaaring hindi gaanong epektibo sa mga taong may mga kondisyon na nakakaapekto sa pagsipsip ng B12. Bilang karagdagan sa mapanganib na anemya, ang iba pang mga kondisyon na maaaring mapigilan ang pagsipsip ng B12 ay kasama ang talamak na alkoholismo, sakit ni Crohn, sakit ng celiac at impeksyon sa parasito. Habang ang mga problema sa pagsipsip ng B12 ay maaaring minsan ay "gumaling" na may panandaliang therapy ng iniksyon ng B12 - sa sandaling ang napapailalim na kondisyon na sanhi ng malabsorption ay maayos na ginagamot - ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng buong buhay na buwanang B12 shot, ayon sa MedlinePlus.
