Kung ang tunog ng pag-crack ay nangyayari sa lugar sa paligid ng dibdib, maaari mong marinig na tinukoy ito bilang pag-crack ng sternum. Ang pag-crack ay tunog lamang, hindi malito sa tunog ng isang buto ng pag-crack. Gayunpaman, maaari itong magtaas ng ilang mga alalahanin.
Mga Sanhi ng Sternum Popping
Hindi mo talaga ma-crack ang iyong sternum tulad ng iyong knuckles. Kapag nakakaranas ka ng isang tunog ng pag-crack mula sa dibdib, hindi ito ang sternum na pumutok. Ang paggalaw ay nagaganap sa sternum at collarbone sa paligid ng isang magkasanib na tinatawag na sternoclavicular joint, o ang mga buto-buto sa lugar na iyon. Ang isang teorya ng sanhi ng mga tunog na ito ay ang mga bula ng gas na naipon sa pinagsamang, at ang paggalaw ay nagiging sanhi ng pagpapakawala ng gas na ito, na nagreresulta sa isang pag-crack o tunog ng popping. Ang terminong medikal para sa ito ay magkasanib na cavitation. Ang mga tunog ng pag-crack ay maaari ring mangyari bilang mga anatomical na istruktura - ligament, tendon o buto - kuskusin ang bawat isa.
Anatomy of Popping
Ang sternum, o breastbone, ay konektado sa clavicle (mga kwelyo ng kwelyo) sa pamamagitan ng malambot na tisyu. Ang magkasanib na kung saan ang dalawang buto na ito ay magkasama - ang sternoclavicular joint - ang tanging kasukasuan na nakakabit sa braso sa natitirang balangkas.
Ang pinakadulo tuktok ng sternum ay ang manubrium. Ang mga buto-buto ay kumonekta sa sternum sa harap ng katawan, at ang gulugod sa likod.
Ang mga buto ay naka-attach sa mga buto sa pamamagitan ng mga ligament, at mayroong malambot na tisyu sa pagitan ng mga buto, upang lumikha ng pag-igting. Ang isang katamtamang halaga ng pag-igting ay humahawak sa katawan sa lugar. Ang sobrang pag-igting ay maaaring maging sanhi ng stress. Kung mayroong sobrang stress ang katawan ay maaaring gumanti. Ang reaksyon na ito - ang ligament popping, isang rib na gumagalaw o paglabag sa kartilago - ay maaaring maging sanhi ng pandamdam na tinukoy bilang sternum crack.
Madalas na Sternum Popping o Pag-crack
Maiwasan ang pag-crack ng Sternum
Karaniwang nangyayari ang pag-crack ng Sternum sa twists at back bends. Maaari mong maiwasan ang pag-crack ng sternum sa pamamagitan ng paglilimita sa hanay ng paggalaw sa lugar ng sternum. Maaaring kinakailangan upang i-twist o pabalik ang liko nang mas kaunti. Kumunsulta sa iyong tagapagturo sa yoga para sa mga pagbabago sa mga poses na sanhi ng sternum popping.
