Inaasahang i-triple ng mga sanggol ang kanilang timbang sa edad na isa, ayon sa Academy of Nutrisyon at Dietetics, na ginagawa itong pinakamabilis na panahon ng paglaki sa buhay ng tao. Bilang karagdagan, ang maagang pagkabata ay isang mahalagang panahon para sa nagbibigay-malay, pag-uugali, at pisikal na pag-unlad. Ang isang malusog at nakapagpapalusog na diyeta ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan upang matiyak na ang isang bata ay umabot sa pinakamainam na pag-unlad.
Nagtataguyod ng Optimal Growth
Sa maagang pagkabata, ang katawan ay lumalaki sa isang nakababahala na rate. Ang rate na ito ay bumabagal pagkatapos ng edad 1, at maaaring mangyari sa mga spurts sa buong pagkabata, kabataan, at pagbibinata. Ang isang bata ay nangangailangan ng sapat na pag-inom ng pagkain upang magbigay ng sapat na mga sustansya at enerhiya upang siya ay lumago, nang hindi binabawasan ang kakayahang manatiling malusog ang kanyang katawan. Bilang karagdagan, halos kalahati ng masa ng skeletal na pang-adulto ay itinayo sa panahon ng pagdadalaga. Ang isang malusog na diyeta, na mayaman sa calcium at iba pang mahahalagang bitamina at mineral, ay magbibigay-daan sa pinakamainam na pag-unlad ng balangkas at pisikal.
Nagpapahusay ng Pag-unlad ng Brain
Ang pag-unlad ng utak ay maaaring maapektuhan ng kalidad at sapat na pagkain ng iyong anak. Ang mahinang nutrisyon sa panahon ng pagbuo ng pangsanggol at maagang buhay ay maaaring magbaba ng mga marka ng IQ at humantong sa mga karamdaman sa pag-aaral, ayon kay Dr. Reynaldo Martorell, propesor ng International Nutrisyon sa Emory University. Bukod dito, maaaring mangyari ang mga isyu ng pansin, pati na rin ang mga problema sa pag-uugali at panlipunan. Ang pagbibigay ng sapat na enerhiya, bitamina, mineral at macro nutrients ay kinakailangan upang magbigay ng sapat na nutrisyon para sa pag-unlad ng utak, habang pinapayagan pa rin na lumaki at magpalaki ang natitirang bahagi ng katawan.
Pinipigilan ang Obesity ng Bata
Tulad ng mahalaga na magbigay ng sapat na nutrisyon sa mga bata, mahalaga din na masuri kung gaano karami ang kanilang kinakain - at kung ano ang kanilang kinakain. Halos isa sa tatlong bata ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa HealthyChudak.org, na inilalagay ang mga ito sa mas mataas na peligro ng pagbuo ng labis na katabaan at iba pang mga talamak na sakit sa buhay ng may sapat na gulang. Ang mga pangangailangan ng caloric intake at nutrient ay magkakaiba-iba, depende sa edad, laki, antas ng aktibidad at sa kanyang pangkalahatang katayuan sa kalusugan. Ang pagbibigay sa iyong anak ng malusog na pagpipilian ng pagkain at pagpapakita ng malusog na gawi sa pagkain ay isang mahalagang paraan upang maiwasan ang iyong anak na maging isang istatistika.
Hinihikayat ang Malusog na Pagpipilian para sa Buhay
Sa pamamagitan ng pagpapakilala sa iyong anak sa iba't ibang mga pagpipilian sa malusog na pagkain, matuturuan mo siya kung paano mamuhay ng mas malusog na pamumuhay na maaaring matiyak ang wastong paglaki at pag-unlad sa buong buhay niya. Kung nababahala ka tungkol sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak, makipag-ugnay sa pedyatrisyan ng iyong anak.
