Ang mga matamis na pagkain ay maaaring maging masarap, kung ito ay isang kalso ng lemon meringue pie, isang scoop ng pistachio nut ice cream o marshmallow-topped sweet potato. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng mga asukal na calorie sa iyong diyeta, at marahil ang iyong baywang, matamis na pagkain ay maaari ka ring uhaw. Iyon ay maaaring makatulong na ipaliwanag kung bakit ang mga cookies ay madalas na ipares sa gatas, o maple-glazed ribs na may isang baso ng tart ng lemonada. Nauhaw ka pagkatapos kumain ng matamis na pagkain dahil sa paraan ng pakikipag-ugnay sa asukal sa komposisyon ng cellular ng iyong katawan.
Uhaw
Nang simple, ang pagkauhaw ay normal na pagnanais na uminom ng mga likido. Ang mga maliliit na pagbabago sa mga antas ng pagkauhaw ay karaniwan, at maaaring maiugnay sa mga pagpipilian sa pagkain, panahon, pisikal na aktibidad at iba pang mga pang-araw-araw na kadahilanan. Ang mas malaking pagbabagu-bago sa mga antas ng pagkauhaw ay maaaring magpahiwatig ng mga problema tulad ng pinsala sa ulo, diyabetis, pag-aalis ng tubig o mga karamdaman sa pag-iisip. Dahil sanay na gumana ang iyong katawan sa ilang mga antas ng likido, hinahayaan ka ng uhaw na malaman kung kailan dapat na muling magdagdag ng mga antas ng likido sa pamamagitan ng pag-inom ng likido o pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng likido.
Mga Matamis na Pagkain
Kapag kumokonsumo ka ng matamis na pagkain, ang asukal ay pumapasok sa agos ng dugo at nagsisimulang mag-ikot sa katawan, ayon sa "Isang Moment of Science" ng Indiana Public Media. Ang mga asukal na sangkap ng funnel na tubig mula sa mga cell ng iyong katawan, naubos ang mga suplay. Ang mga cell ng iyong katawan ay pagkatapos ay nagpapadala ng mga mensahe ng kemikal sa utak na nagpapahiwatig na oras na upang ubusin ang mga karagdagang likido. Samantala, ang iyong utak ay regular na sinusubaybayan ang mga konsentrasyon ng dugo upang mapanatili ang normal na antas. Kapag ang utak ay nakakaramdam ng labis na labis na asukal, na nag-uudyok din sa pagkauhaw.
Mga Kombinasyon ng Pagkain
Maaaring hindi ito ang asukal na nag-iisa sa mga matamis na pagkain na nagiging sanhi upang maging uhaw ka dahil ang iba pang mga panlasa sa pagkain ay lumilikha din ng uhaw. Lumilikha din ng uhaw at maanghang na pagkain. Kung kumain ka ng pinaghalong trail na naglalaman ng mga matamis na piraso ng tsokolate at maalat na mani, ang parehong sangkap ay maaaring mag-ambag sa pagkauhaw. Ang mga wedge ng mangga na may alikabok na may cayenne pepper ay maaari ring maging sanhi ng uhaw dahil sa matamis na maanghang na combo.
Mga pagsasaalang-alang
Ang labis na pagkauhaw ay maaaring hindi isang tagapagpahiwatig ng pagkain ng napakaraming matamis na pagkain, ngunit ng napakataas na asukal sa dugo at mas malubhang kondisyong medikal, kabilang ang diyabetis. Kung nakakaranas ka rin ng malabo na pananaw, pagkapagod o pagdaan ng higit sa 5 na pag-ihi ng ihi araw-araw, oras na upang suriin sa iyong doktor. Posible ring maging gumon sa asukal. Subaybayan ang iyong paggamit ng mga matatamis, pagpili ng natural na matamis na pagkain kaysa sa mga pagkaing may asukal na naproseso kapag posible para sa mas mahusay na kalusugan. Maaaring bumaba ang uhaw na may edad, ayon sa artikulo ng Noll Physiological Research Center, "Impluwensya ng Edad sa Pagkauhaw at Fluid Intake." Ang iyong katawan ay nangangailangan pa rin ng mga likido, kaya humigop ng tubig kahit na hindi ka nakakaranas ng matinding pagkauhaw. Hindi lahat ng likido ay pantay - ang asukal at mga calorie mula sa mga malambot na inumin at juice ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang, ayon sa Harvard School of Public Health. Dumikit sa tubig, tsaa at kape bilang mas nakapagpapalusog na mga pagpipilian.
