Ang sigarilyo ay isang mabisa at kamangha-manghang mahusay na paraan ng paghahatid ng nikotina sa utak. Ayon sa The National Institute on Drug Abuse, ang isang naninigarilyo ay tumatanggap ng 1 hanggang 2 mg. ng nikotina para sa bawat usok ng sigarilyo. Ang mabilis na paghahatid sa utak ay gumagawa ng nikotina na isang nakakahumaling na sangkap. Kasama sa mga sintomas ng pag-alis ang kahirapan sa pagtulog at pagod. Ang pagod na pagod ay isang normal, palagiang sintomas kapag huminto ka sa paninigarilyo.
Paano Gumagana ang Nicotine?
Ang pagkagumon ay nangyayari sa utak, at ang nikotina ay epektibong binabago ang kasiyahan circuitry sa iyong utak. Tulad ng iba pang mga nakakahumaling na sangkap, ang nikotina ay nagdaragdag ng neurotransmitter dopamine. Ang Dopamine ay pinaniniwalaan na maging sanhi ng kaaya-ayang damdamin. Ang mga antas ng nikotina sa rurok ng utak 10 segundo lamang pagkatapos ng paglanghap, ayon sa National Institute on Drug Abuse. Ang mabilis na pag-activate ng kasiyahan sa utak ay nagbibigay-daan sa samahan ng paninigarilyo at pakiramdam ng mabuti. Ang mga epekto ng nikotina ay napapagod nang mabilis habang kumikilos, na iniiwan ang mas maraming naninigarilyo.
Mga sintomas ng Paggamit ng Nikotina
Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng kalooban, ang nikotina ay may isang bilang ng iba pang mga epekto. Ito ay isang suppressant sa gana at pinataas ang asukal sa dugo. Ang iyong rate ng puso ay tataas ng 10 hanggang 20 beats bawat minuto at ang presyon ng dugo ay tataas ng 5 hanggang 10 mmHg. Ang nikotina ay nagdaragdag ng pagkaalerto at memorya, na ginagawang mas madali ang mga gawain na umaasa sa mga katangiang naninigarilyo.
Mga Sintomas sa Pagbawi
Ang mga sintomas ng pag-alis ng nikotina ay maaaring maging matindi, gayunpaman, ang karamihan sa mga sintomas ay rurok sa dalawa hanggang tatlong araw. Ang problema sa pagtulog at masamang panaginip ay ang mga sintomas ng pag-alis na nagpapataas ng pagod sa araw. Kasabay ng mga pagnanasa, maaari kang makaramdam ng magagalitin, pagkabalisa, walang tiyaga at nalulumbay. Ang ilang mga tao ay nakakakuha din ng pananakit ng ulo mula sa pag-alis.
Huwag Sumuko
Mga paraan upang mapawi ang mga sintomas ng pag-alis ng nikotina tulad ng pagkapagod ay magagamit. Ang kapalit ng nikotina ay nagmula sa anyo ng gum, inhaler, spray ng ilong o mga patch ng balat. Ang mga pamamaraang ito ay makakatulong sa mga paunang sintomas at cravings; sa sandaling nakaramdam ka ng kaluwagan, maaari mong unti-unting bawasan ang dosis. Ang mga gamot sa reseta ay maaari ring gawing mas madali. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa bupropion o varenicline. Alalahanin na ang pagod mula sa pagtigil sa paninigarilyo ay pansamantala at na sa paligid ng 38 milyong mga tao ay natalo ang pagkagumon ng nikotina, ayon sa MedlinePlus, isang online na mapagkukunan ng National Institutes of Health.
