Ang pagkain sa labas ay isang hamon para sa sinuman sa isang pagbaba ng timbang at ang programa ng Timbang na Tagamasid ay walang pagbubukod. Kahit na ang ilang mga restawran, tulad ng Applebees, naka-print mismo sa mga puntos ng Timbang na Tagamasid, ang karamihan sa mga restawran ay hindi. Ang pagpapaandar ng Gabay sa restawran ng Timbang na Tagapagtaguyod, na kilala rin bilang Timbang na Mga Tagamasid sa Timbang sa Labas, ay upang magbigay ng mga halaga ng puntos sa libu-libong mga item sa pagkain ng chain. Ginagamit ng mga miyembro ang mga halaga ng puntos upang subaybayan ang kanilang paggamit ng calorie.
Pangunahing Mga Tampok
Ang pangunahing seksyon ng Timbang ng Tagamasid ng Timbang na Tagapag-ayos ay isinaayos ayon sa alpabetong ayon sa pangalan ng restawran. Ang unang entry ay ang A&W Restaurant, habang ang huling entry ay ang mga Donut Winchell. Gayundin, ang bawat pahina ay minarkahan ng tab na may kulay na naka-code na tumutugma sa uri ng pagkain. Halimbawa, ang lahat ng mga item sa pagkain sa Pransya ay may isang pulang tab, ang lahat ng pagkaing Greek ay may malalim na tabing lilang, at ang lahat ng pagkaing Hudyo ay may isang ilaw na berdeng tab.
Mga apendise
Ang Gabay sa Timbang na Tagatanaw ng Timbang ay may tatlong mga appendice. Ang una ay isang listahan ng mga karaniwang restawran na restawran na nasa listahan din ng Timbang na Mga Tono na Mga Pagkain ng Timbang, na naglilista ng mga pagkaing maaaring kainin ng mga miyembro na gumagamit ng plano ng Core Pagkain hanggang sa kasiyahan nang hindi binibilang ang mga puntos. Ang iba pang dalawang apendise ay mga gabay na mabilis na sanggunian para sa mga uri ng pagkain. Ang isa ay naglilista ng mga pagkaing maaaring matagpuan kahit saan, tulad ng inihaw na isda, habang ang iba pa ay isang alpabetikong listahan ng mga pagkaing etniko at panrehiyon mula sa African Enjera hanggang Vietnamese Spring Rolls.
Benepisyo
Ang kasama sa Timbang ng Mga Tagamasid sa Timbang ay tungkol sa parehong sukat ng isang kaso ng CD, na ginagawang madali upang madulas sa isang bulsa o pitaka. Gayundin, ang alpabetikong samahan, mga gabay na mabilis na sanggunian, at mga tab na may kulay na naka-code. Sa wakas, ang mga pahina ay may isang makintab na tapusin, na ginagawang madaling matanggal ang gabay kung hindi mo sinasadyang mag-drip ng isang bagay dito.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman nag-aalok ang Gabay ng Timbang na Tagamasid ng Timbang na kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga miyembro ng Timbang na Tagamasid, ang mga halaga ng point ay hindi palaging direktang tumutugma sa kung gaano kalusog ang pagkain. Ang mga puntos ng Timbang ng Mga Tagamasid ay batay sa bilang ng calorie count, fat count, at bilang ng hibla. Nangangahulugan ito na ang isang berdeng salad ay magiging isang opsyon na may mababang point, ngunit sa gayon ay magkakaroon ng soda na walang diyeta na soda, na walang nag-aalok ng nutrisyon. Palaging gumamit ng pang-unawa.
Availability
Ang gabay sa restawran ng Timbang na Panonood ay opisyal na magagamit lamang sa mga pulong ng Timbang na Tagamasid, kahit na madalas na dalhin ito ng mga online auction website. Ayon kay Bernice Patterson, isang pinuno ng Timbang na Tagamasid, dapat kang maging miyembro ng Timbang na Tagamasid upang mabili ito. Gayunpaman, mayroon ding iba pang mga paraan upang malaman kung paano ang malusog na pagkain sa restawran, tulad ng pagkonsulta sa website ng restawran, o simpleng hinihiling sa iyong server kung ano ang inirerekumenda niya para sa isang taong nanonood ng kanyang timbang.
