Ang mga antas ng glucose na hindi pag-aayuno ay maaaring isang pangunahing pagsukat sa kalusugan ng sinumang tao, at ang regular na pagsubok sa asukal sa dugo ay isang partikular na kritikal na bahagi ng anumang plano sa pangangalaga sa diyabetis.
Narito ang dapat mong malaman tungkol sa hindi pag-aayuno sa trabaho sa dugo, kabilang ang mga normal na antas ng glucose sa dugo.
Glucose 101
Ang asukal sa dugo, o glucose, ay isa sa pangunahing pinagkukunan ng gasolina ng katawan, na higit sa lahat ay nakukuha ito sa pamamagitan ng pagsukat sa mga karbohidrat sa pagkain. Ang hormone ng insulin ay tumutulong na ilipat ang glucose sa dugo at sa mga selula.
Ngunit ang mga taong may diabetes alinman ay hindi gumawa ng sapat na insulin o hindi maaaring gumamit ng insulin na ginagawa ng kanilang mga katawan nang epektibo, ayon sa American Diabetes Association (ADA). Nagreresulta ito sa mataas na asukal sa dugo, o hyperglycemia. Ang mga taong may diabetes ay maaari ring makaranas ng mababang asukal sa dugo (hypoglycemia), lalo na kung kumukuha sila ng mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo tulad ng insulin.
Ang antas ng asukal sa dugo ay isang pagsukat lamang kung magkano ang glucose sa daloy ng dugo sa sandaling suriin mo. Kung mayroon kang diyabetis, tutulungan ka ng iyong doktor na matukoy kung gaano kadalas kailangan mong suriin ang iyong antas ng asukal. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga taong may diyabetis ay maaaring kailanganin na subaybayan ang kanilang asukal sa dugo kahit saan mula dalawa hanggang 10 beses bawat araw.
Ano ang Normal na Hindi Pag-aayuno Glucose?
Ang mga normal na antas ng asukal sa dugo na hindi pag-aayuno ay dapat na mas mababa sa 180 milligrams bawat deciliter (mg / dL) para sa mga may diabetes, ayon sa ADA. Para sa mga walang diyabetis, mas mababa ito sa 140 mg / dL, ayon sa Pangangalaga ng Virginia Mason Diabetes.
Asukal sa Dugo Bago at Pagkatapos ng Pagkain
Maraming iba't ibang mga oras ng araw na maaari mong suriin ang iyong asukal sa dugo, ngunit ang pinakamahalagang beses ay karaniwang bago at pagkatapos kumain. Ang pagsuri sa iyong asukal sa dugo bago ang isang pagkain ay makakatulong sa iyo na magpasya kung aling mga pagkain ang dapat kainin at kung magkano ang dapat kainin ng insulin. Ayon sa Pamantayan ng Pangangalaga ng Medikal ng ADA sa Diabetes - 2019 , isang malusog na antas ng asukal sa dugo bago ang isang pagkain ay dapat mahulog sa isang lugar sa pagitan ng 80 at 130 mg / dL.
Ang pagsuri sa iyong asukal sa dugo pagkatapos mong kumain ay nagsasabi sa iyo kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang iyong pagkain at kung mayroon ka man o sapat na insulin sa iyong system. Ngunit huwag suriin agad ang iyong asukal sa dugo pagkatapos mong makumpleto ang iyong pagkain. "Kung nais ng isang pasyente na makita ang tugon ng kanilang katawan sa isang pagkain, kailangan nilang maghintay ng dalawang oras bago suriin ang glucose sa dugo, " sabi ni Samar Hafida, MD, isang endocrinologist sa Boston's Joslin Diabetes Center. "Iyon ay kung gaano katagal na kinakailangan para sa katawan na ganap na matunaw ang mga carbs."
Upang makita ang epekto ng isang pagkain sa iyong glucose sa dugo, sukatin ang iyong asukal sa dugo dalawang oras pagkatapos simulan ang iyong pagkain; na kapag ang iyong asukal sa dugo ay rurok. Ayon sa ADA, ang layunin ay ang rurok na ito, ang antas ng glucose na hindi pag-aayuno ay mas mababa sa 180 mg / dL.
Mga Antas ng Asukal sa Dugo sa Gabi
Mahalaga rin na suriin ang iyong asukal sa dugo bago matulog. Ayon sa Joslin Diabetes Center, ang iyong asukal sa dugo bago ang kama ay dapat na nasa pagitan ng 90 hanggang 150 mg / dL. Kung ang iyong antas ay mas mababa kaysa sa ito, maaaring kailanganin mong magkaroon ng isang maliit na meryenda upang maiwasan ang iyong asukal sa dugo na bumagsak ng masyadong mababa sa magdamag.
Kailan mo Dapat Suriin ang Iyong Mga Antas ng Glucose na Hindi Pag-aayuno?
Makipag-usap sa iyong doktor kung gaano kadalas kailangan mong suriin ang iyong asukal sa dugo. Ang pagsubok ay depende sa uri ng gamot sa diyabetis na iyong iniinom, pati na rin ang iyong pangkalahatang antas ng glucose (aka antas ng A1C). Kung bago ka sa insulin, malamang na suriin mo ang iyong asukal sa dugo nang maraming beses sa isang araw. Ang ibang mga taong may diyabetis ay maaaring kailanganin lamang suriin ang kanilang mga antas ng ilang beses sa isang linggo.
Maaaring paminsan-minsan kailangan mong suriin ang iyong asukal sa dugo sa mga oras na walang kaugnayan sa isang pagkain o oras ng pagtulog. Halimbawa, kung kamakailan na gumawa ng pagbabago ang iyong doktor sa iyong gamot sa diyabetes, maaari niyang hilingin sa iyo na subaybayan ang iyong glucose sa dugo nang mas madalas sa buong araw upang masukat kung gaano kahusay ang iyong mga bagong gamot.
Maaari ka ring makaranas ng matataas na asukal sa dugo kapag ikaw ay may sakit, dahil ito ay maaaring maging bahagi ng natural na tugon ng katawan sa paglaban sa isang impeksyon, ayon sa National Institutes of Health. Kung mayroon kang isang malamig, samakatuwid, maaaring kailanganin mong suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang mas madalas. Maaari ring itaas ang glucose ng dugo sa panahon ng pagbubuntis o mga oras ng pagkapagod.
Hindi magandang ideya na suriin ang iyong asukal sa dugo nang walang malinaw na dahilan, gayunpaman. "Ang makahulugang mga puntos ng data na ibinigay ng pagbabasa ng asukal sa dugo ay karaniwang nakatali sa isang pagkain, " paliwanag ni Dr Hafida. Ang pagsuri ng asukal sa dugo nang sapalarang - lalo na nang direkta pagkatapos ng pagkain - ay maaaring maging mali, at maaaring maging sanhi upang maayos mong maayos ang iyong gamot o karamihang paggamit.
