Ang meniskus - isang maliit na pagsisipsip ng shock crescent-moon - ay isang mahalagang bahagi ng sistema ng cushioning ng tuhod. Ang mga piraso ng kartilago na ito ay masusuot na may pang-araw-araw na paggamit at maaaring magsulud sa pinsala. Ang pinakamahusay na mga pandagdag na dadalhin pagkatapos ng operasyon ng meniskus ay makadagdag sa natural na tugon ng pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng muling pagtatayo ng kartilago, pagtanggal ng mga patay na tisyu at pagpapalakas ng kalusugan ng buto. Talakayin ang mga suplemento sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago kunin ang mga ito.
Bitamina D
Kilala bilang ang sikat ng araw na bitamina, ang katawan ay gumagawa ng bitamina D na may pagkakalantad sa mga sinag ng UV. Ang Vitamin D ay isang mahalagang micronutrient na nagbibigay-daan sa iyong katawan na gumamit ng calcium upang palakasin, mag-remodel at magpapalaki ng mga buto. Joseph M. Lane, ng Ospital para sa Espesyal na Surgery sa New York, ay nagsasaad na ang isang kakulangan ng bitamina D pagkatapos ng orthopedic surgery ay maaaring humantong sa hindi magandang kinalabasan. Ang dalawang malalaking buto na apektado ng operasyon ng meniskus ay kinabibilangan ng tibia at femur; anumang pagbabago sa meniskus ay maaaring makaapekto sa mga buto na nakaupo sa magkabilang panig ng kartilago na ito. Ang American Academy of Orthopedic Surgeon ay naghihikayat sa iyo na kumuha ng 1, 000 pang-internasyonal na yunit ng bitamina D araw-araw pagkatapos ng operasyon.
Bitamina C
Ang bitamina na natutunaw sa tubig na ito ay makakatulong sa pagalingin ng katawan pagkatapos ng pag-aayos ng meniskus. Sagana sa berdeng sili, sitrus at strawberry, ang bitamina C ay isang antioxidant na ginagamit ng katawan upang mabuo ang collagen. Kaugnay nito, ang collagen ay ang bloke ng gusali para sa maraming mga tisyu ng tao, kabilang ang mga ligament, tendon at scar tissue na kinakailangan para sa pagpapagaling kasunod ng operasyon ng meniscal. Ang mga dosis ng Vitamin C ay nag-iiba ayon sa edad at kasarian. Ang dosis ng pang-adulto na lalaki ay 90 mg bawat araw, ngunit ito ay 75 mg bawat araw lamang para sa mga babae, ayon sa MedlinePlus. Ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina C ay may kasamang sakit sa magkasanib na sakit, isang sintomas na maaaring ma-maskara pagkatapos ng naturang operasyon bilang pag-aayos ng isang meniskus.
Glucosamine at Chondroitin
Ang glucosamine at chondroitin ay dalawang bahagi na nakahiwalay sa cartilage ng tao. Ang mga suplemento na ito ay nagpapakita ng pangako sa medikal na arena ng magkasanib na sakit sa pamamagitan ng pagbawas ng sakit at pamamaga at pagpapalit ng nawala cartilage. Ang isang pag-aaral noong 2005 na ipinakita ng Bastyr Natural Health Center ay natagpuan na ang mga suplemento ng glucosamine at chondroitin ay mabisa tulad ng paggamit ng mga reseta ng gamot para sa sakit sa tuhod at pamamaga. Ang mga pag-aaral na ito ay isinasagawa sa mga kalahok na may osteoarthritis, isang uri ng sakit sa buto na maaaring mangyari pagkatapos ng pinsala sa meniskus. Sinasabi ng pag-aaral na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang malinis ang pagiging epektibo ng pagkuha ng glucosamine na may chondroitin sa halip na isang suplemento lamang ng glucosamine.
