Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng ilang uri ng pamumulaklak pagkatapos kumain sa ilang mga punto sa kanilang buhay, lalo na sa mga may problema sa pagtunaw ng ilang mga pagkain. Ang gas na bumubuo bilang isang resulta ng pagkain ng mga hard-to-digest na pagkain ay maaaring makagawa ng pang-amoy na masikip o buo ang iyong tiyan - isang pandamdam na tinutukoy ng maraming tao na namumula. Ang mga brussels sprout ay isang pangkaraniwang sanhi ng gas, at para sa ilang mga tao, ang pagkain sa kanila ay maaaring humantong sa pakiramdam na nagdugo. Ang pag-iwas sa mga brussel na usbong o pagkuha ng mga pandagdag sa pagtunaw ay kadalasang ginagawa ang lansangan sa pag-alis ng gas at pagdurugo. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang pagkain ng mga brussel na sprout ay nagiging sanhi ng pamumulaklak dahil sa isang napapailalim na karamdaman sa pagtunaw.
Pagpapatayo ng Gas
Ang pagtaas ng gas sa iyong mga bituka ay karaniwang dahil sa alinman sa paglunok ng hangin o ang resulta ng bakterya na nagbabagsak ng mga pagkain sa iyong malaking bituka. Ang gas ay nagpapalabas ng presyon sa iyong bituka na pader at maaaring makagawa ng iba't ibang mga sintomas, kasama na ang bloating. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ng gas ay kinabibilangan ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagbagsak at pagkabulok. Bagaman ang ilang mga pagkain ay likas na mahirap matunaw kaysa sa iba, hindi lahat ay makakaranas ng kapansin-pansin na gas o bloating kapag naubos ang mga ito.
Brussels sprouts
Ang mga brussel sprout ay isang karaniwang sanhi ng gas at pamumulaklak sapagkat naglalaman sila ng isang kumplikadong asukal na tinatawag na raffinose. Ang mga tao ay kulang sa enzyme sa kanilang maliit na bituka na tumutulong na masira ang raffinose, na nangangahulugang ito ay mapapunta sa malaking bituka para sa panunaw. Ang bakterya sa malaking bituka ay tumutulong na masira ang raffinose, ngunit lumilikha ito ng maraming gas sa proseso - isang proseso na madaling humantong sa pamumulaklak at utong. Ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng raffinose ay may kasamang beans, repolyo, asparagus at broccoli, na lahat ay karaniwang nauugnay sa mga sintomas ng gas.
Paggamot ng Bloating
Ang pag-iwas sa mga brussel na sprout ay ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang gas at bloating mula sa pagbuo kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw sa kanila. Kung, gayunpaman, masisiyahan ka sa kanila nang labis upang bigyan sila, ang isang suplemento ng pagtunaw ay maaaring makatulong. Ang mga suplemento na naglalaman ng kinakailangang enzyme, alpha-galactosidase, masira ang raffinose bago ito makarating sa malaking bituka, binabawasan ang mga antas ng gas at potensyal na maiwasan ang pagdurugo. Ang pagkuha ng isang suplemento na binabawasan ang pangkalahatang antas ng gas sa iyong bituka, tulad ng simethicone o activated charcoal, maaari ring makatulong.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang pagdurugo pagkatapos kumain ng mga brussels sprout ay madalas na dahil sa nilalaman ng raffinose, ngunit sa ilang mga kaso ang pagdurugo ay maaaring maging tanda ng isang functional gastrointestinal disorder, ayon sa University of North Carolina Center para sa Functional GI at Motility Disorder. Ang mga karaniwang problema na maaaring humantong sa bloating ay kasama ang dyspepsia, magagalitin na bituka sindrom at functional constipation. Posible na ang pagkain ng mga brussel na sprout ay pinapalala lamang ang kondisyon. Kung nakakaranas ka ng patuloy na pamumulaklak pagkatapos kumain ng mga brussel na sprout, kahit na pagkatapos kumuha ng mga pandagdag, o nakakaranas ka ng pagdurugo na may mas malubhang sintomas, kumunsulta sa isang doktor upang mamuno ng isang digestive disorder.
