Malalaman mo ang parehong niacin at niacinamide bilang mga pandagdag, at pareho ang mga form ng bitamina B-3. Maaari itong magamit nang palitan para sa ilang mga layunin, ngunit ang ilang mga terapiya ay nangangailangan ng iba't ibang anyo ng bitamina. Laging kumunsulta sa isang doktor bago subukan ang alinman sa mga pandagdag na ito upang matiyak na kumukuha ka ng tamang form, upang suriin ang mga pakikipag-ugnay sa gamot at suriin ang mga panganib ng anumang mga epekto.
Pagkakakilanlan
Ang Niacin, o nikotinic acid, at niacinamide, ay bumubuo ng bitamina B-3, ayon sa National Institutes of Health. Sa form na ito, matatagpuan ito sa butil ng butil, lebadura, gatas, karne, isda, itlog at berdeng gulay. Ang amide ay isang compound ng kemikal na naglalaman ng isang pangkat na carbonyl, o C = O, na naka-link sa isang nitrogen atom.
Mga Tampok
Ang iyong katawan ay maaaring i-convert ang niacin sa niacinamide. Ang iyong katawan ay gumagawa din ng niacinamide mula sa tryptophan, na isang amino acid na matatagpuan sa mga pagkaing hayop. Ang niacinamide na ginawa mo mula sa tryptophan, gayunpaman, ay sumasakop lamang sa isang maliit na halaga ng mga pangangailangan ng iyong katawan, ayon kay Shari Lieberman at Nancy Pauling Bruning, mga may-akda ng "The Real Vitamin and Mineral Book."
Pag-andar
Ang Niacin at niacinamide ay may magkatulad na pag-andar kapag ginamit bilang mga bitamina, sabihin nina Andrea J. Mattiussi at Diane Blais sa "Journal of the Canadian Medical Association." Parehong natutunaw ang tubig. Gayunpaman, naiiba ang kanilang mga pag-aari ng pharmacologic. Halimbawa, ang mga mataas na dosis ng niacin ay maaaring maging sanhi ng pag-flush ng balat. Ang Niacinamide, gayunpaman, ay hindi magkapareho ng vasodialating, o pagpapalawak ng daluyan ng dugo, mga epekto, na mayroon niacin, kaya hindi ito humantong sa pag-flush ng balat. Ginagawa nitong isang mahusay na alternatibo kapag pumipigil ang isang doktor, paggamot ng kakulangan sa niacin, o pagpapagamot ng pellagra, na isang pag-aaksaya sa sakit na maaari kang magdusa dahil sa kakulangan sa bitamina B-3, tala ng Blais at Mattuissi. Gayunpaman, ang Nicinamide ay maaaring maging sanhi ng hyperhidrosis, o labis na pagpapawis.
Potensyal
Ang Niacin ay maaaring magamit upang gamutin ang mataas na antas ng kolesterol salamat sa papel nito sa metabolismo ng taba, ngunit ang niacinamide ay hindi gumana para sa layuning ito, ayon kay Lieberman at Bruning. Kapag tumatagal ang niacin sa isang grupo ng amide, ang mga epekto ng pagbaba ng kolesterol nito ay inalis, sabi ni Dr. Paul Jaconello ng Toronto, Ontario, sa "Journal of the Canadian Medical Association."
Ang Niacinamide ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng osteoarthritis, ayon sa National Institutes of Health, ngunit kinakailangan ang higit pang pag-aaral bago magawa ang rekomendasyon para sa paggamit na ito.
Ang niacin lamang ang inirerekomenda para sa mga problema sa sirkulasyon, sabi ng Bruning at Lieberman.
Eksperto ng Paningin
Alinman sa niacin o niacinamide ay maaaring magamit upang gamutin ang mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng depression at pagkabalisa. Kadalasan ito ay ginagawa kasabay ng iba pang mga gamot, tandaan ang Bruning at Lieberman. Alinmang form ay maaari ring magamit upang matugunan ang stress sa pisikal o emosyonal, sabi ng mga may-akda.
