Ang diyeta na HCG ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang hormone na ginawa ng mga buntis, na tinatawag na human chorionic gonadotropin. Limitahan mo ring limitahan ang iyong paggamit ng calorie sa diyeta na ito sa halos 500 calories bawat araw. Mayroong iba't ibang mga bersyon ng diyeta, kaya ang mga uri at halaga ng prutas na maaari mo at hindi maaaring magkaroon ay magkakaiba depende sa plano. Ang orihinal na diyeta ay sinimulan ni Dr. ATW Simeons noong 1950, ayon sa Green HCG website. Ang mababang-calorie, pinigilan na mga diyeta, tulad ng diyeta na HCG, ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan, kaya dapat mo lamang sundin ang isa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Kasama ang Mga Prutas
Ang website na "Rapid Weight Loss with HCG" ay nag-uulat na ang iyong mga pagpipilian sa prutas ay kasama ang isang dakot ng mga strawberry, isang mansanas o orange, isang kalahati ng suha, 2 plum, kalahati ng isang sariwang melokoton, isang kalahating tasa ng mga pinatuyong mga aprikot o kalahating tasa ng mga seresa. Pinapayagan ka ng dalawang servings bawat araw na kabuuang, na binubuo ng mga ganitong uri. Ang isa pang site, ang HCGDietTips.com, ay nagsabi na maaari kang magkaroon ng isang naaprubahan na uri ng prutas, kabilang ang mga strawberry, mansanas o kahel, bawat araw.
Phase 1
Mayroong mga tiyak na prutas na maaari mong at hindi masisiyahan sa panahon ng iba't ibang mga phase ng diyeta HCG. Ang Phase 1 ay tumatagal ng 3 hanggang 7 araw at may kasamang pagkain ng maraming mga pagkaing may mataas na taba, na may hangarin na magtanggal ng mga cravings at sabihin sa iyong katawan na huwag pumunta sa mode ng gutom. Walang prutas na kasama sa yugtong ito.
Phase 2
Nagpapatuloy ang Phase 2 para sa susunod na 23 hanggang 40 araw at may kasamang mga mansanas, dalandan, strawberry at suha. Mula sa mahigpit na rekomendasyong ito, ipalagay na hindi ka makakain ng anumang iba pang mga uri ng prutas, kabilang ang mga milokoton, peras, pakwan, papaya at isang kasaganaan ng iba pang mga uri.
Phase 3
Ang Phase 3 ay tumatagal ng tatlong linggo pagkatapos makumpleto ang ikalawang yugto. Sa yugtong ito, maaari mong palawakin ang iyong pagkain upang isama ang anumang mga pagkain maliban sa mga starches at sugars. Sa panahong ito, iwasan ang prutas na may maraming mga carbs, kabilang ang mga mangga, plantain, saging at pinatuyong prutas, pati na rin ang prutas na mataas sa asukal, tulad ng de-latang prutas at fruit juice.
Babala
Walang katibayan na nagpapakita na ang diet ng HCG ay epektibo. Ang anumang mga resulta ay tila mula sa paghihigpit ng calorie sa halip na ang plano sa diyeta o ang mga iniksyon ng HCG. Ang diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na calories o nutrisyon at maaaring magdulot sa iyo na mawala ang buhok at makaramdam ng pagod at magagalitin. Maaari rin itong maging sanhi ng sakit ng ulo o mga clots ng dugo. Ang mga iniksyon ng HCG ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa mga hormone at maaaring makagambala sa mga antibodies, na potensyal na nagiging sanhi ng mga problema sa mga pagbubuntis sa paglaon. Ang mga suplemento ng HCG sa mga form maliban sa mga iniksyon ay hindi kinokontrol at maaaring magkaroon ng karagdagang mga epekto. Ikaw ay malamang na mabawi ang anumang timbang na nawala mo sa diyeta.
