Maaari kang umasa sa cranberry juice upang magbigay ng mga benepisyo ng antioxidant para sa iyong katawan sapagkat ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina C at E. Naglalaman din ito ng mga antioxidant compound na tinatawag na flavonoid na may mga anti-namumula at anti-bacterial na katangian. Nagpapahiwatig ang pananaliksik, ngunit hindi pa napatunayan, na ang mga flavonoid sa cranberry juice ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga impeksyon at mapalakas ang mahusay na kolesterol.
Proteksyon ng Antioxidant
Ang hindi naka-Tweet na cranberry juice ay isang mayamang mapagkukunan ng dalawang antioxidant: bitamina C at E. Ang isang tasa ng katas ay nagbibigay ng 26 porsyento ng iyong inirekumendang pandiyeta na allowance para sa bitamina C at 20 porsiyento ng bitamina E. Parehong mga nutrisyon na ito ay nag-neutralize ng mga libreng radikal bago sila makakapinsala malusog na mga cell. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay ang bitamina C ay pinoprotektahan ang mga cell sa mga tubig na kapaligiran, habang ang bitamina E ay gumagana bilang isang antioxidant para sa mga mahahalagang taba sa iyong katawan. Maging kamalayan na maraming mga tatak ang naghahalo ng cranberry juice sa iba pang mga uri ng mga fruit juice. Habang ang mga produktong ito ay 100 porsyento purong katas ng prutas, ang halaga ng cranberry juice na makukuha mo ay magkakaiba depende sa tatak at nakakaapekto ito sa dami ng mga nutrisyon at flavonoid.
Mga impeksyon sa Urinary Tract
Ang bakterya ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng impeksyon sa ihi lagay, o UTI, ayon sa National Kidney at Urologic Diseases Information Clearinghouse. Ang mga sangkap na nakabatay sa halaman sa cranberry juice - ang flavonoid na tinatawag na proanthocyanidins - pinipigilan ang bakterya na lumapit sa dingding ng pantog, kaya't iniiwas sila ng ihi bago sila magdulot ng impeksyon Mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang mapatunayan ang pagiging epektibo ng cranberry juice para maiwasan ang mga impeksyon sa ihi. ngunit matapos suriin ang 10 mga pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagtapos na ang cranberry juice, cranberry-lingonberry juice at cranberry tablet ang lahat ay nabawasan ang bilang ng mga UTI sa mga kababaihan na may paulit-ulit na impeksyon, ayon sa kanilang ulat na inilathala sa Enero 2008 na isyu ng "Cochrane Database of Systematic Review."
Labanan ang Iba pang mga impeksyon
Ang cranberry juice ay nagpapakita ng ilang mga pangako para sa paglaban sa mga impeksyon maliban sa mga impeksyon sa ihi lagay. Sa mga pag-aaral sa laboratoryo na isinagawa sa Worcester Polytechnic Institute noong 2010, natuklasan ng mga mananaliksik na ang juice ng cranberry ay humarang sa bakterya na Staphylococcus aureus mula sa pagbuo ng impeksyon. Ang cranberry juice ay maaari ring maiwasan ang isa pang uri ng bakterya - Helicobacter pylori - mula sa pagsunod sa mga cell sa tiyan, kung saan ito ay nagiging sanhi ng mga ulser, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Hunyo 2007 na isyu ng "Molecular Nutrisyon at Food Research."
Pagbutihin ang Profile ng Cholesterol
Ang pagtaas ng iyong paggamit ng cranberry juice ay maaaring itaas ang iyong mga antas ng mabuti, HDL kolesterol. Ang mga mataas na density ng lipoproteins, o HDL, ay kilala bilang mahusay na kolesterol dahil dinala nila ang kolesterol sa atay, kung saan nasira ito sa mga produktong basura at tinanggal mula sa iyong katawan. Ang mga mananaliksik sa Laval University sa Canada ay nagbigay ng isang maliit na grupo ng mga napakataba na lalaki araw-araw na dosis ng cranberry juice. Sinimulan nila ang pag-inom ng 4-onsa na paghahatid araw-araw para sa apat na linggo, pagkatapos ay nadagdagan ang halaga sa 8 ounces. Matapos ang apat na linggo ng pang-araw-araw na 8-ounce servings, ang mga kalalakihan ay nakakaranas ng pagtaas sa mga antas ng kolesterol ng HDL, ayon sa isyu ng Agosto 2006 ng "British Journal of Nutrisyon."
