Ang mga cramp sa mga binti at paa ay maaaring magdulot ng moderately masakit na reaksyon na maaaring tumagal ng ilang minuto o mas mahaba. Ang kalamnan cramp ay nangyayari kapag ang isang kalamnan na kusang-loob ay kumontrata at hindi makapagpahinga. Ang cramping ay maaaring magsama ng isang bahagi ng isang kalamnan, ang buong pangkat ng kalamnan o kalamnan. Hindi alam ng mga doktor ang eksaktong sanhi ng mga cramp, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeon. Gayunpaman, ang ilang mga sitwasyon o kundisyon ay maaaring dagdagan ang pagkakataon na makakuha ng mga cramp ng paa at paa.
Physical Exertion
Ang mga atleta ng pagbabata, kabilang ang mga marathon runner, o mga matatandang tao na hindi ginagamit sa masiglang pisikal na aktibidad ay maaaring magdusa mula sa mga cramp. Para sa mga atleta, ang binti, guya o mga cramp ng hita ay maaaring mangyari kasunod ng matinding ehersisyo. Ang hindi sapat na pag-unat bago o pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng cramping. Ang hindi sapat na suplay ng dugo ay maaaring paliitin ang mga arterya at makagawa ng mga cramp sa mga binti at paa habang ehersisyo, ayon sa MayoClinic.com. Ang mga cramp ay maaaring umalis pagkatapos mag-ehersisyo. Gayunpaman, ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng arteriosclerosis, na maaaring madagdagan ang panganib ng sakit sa puso.
Pagkawala ng kalamnan
Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons, simula sa kanilang 40s, maraming mga tao ang nawalan ng kalamnan, madalas dahil hindi sila nag-eehersisyo tulad ng dati nilang ginawa. Ang mga kalamnan ay hindi gumagana nang mabilis o kasing-epektibo, lalo na kapag naharap sa biglaang pisikal na aktibidad. Ang mga kalamnan ay hindi tumugon sa mga biglaang pagbabago sa ehersisyo o temperatura, na maaaring humantong sa mga paa at paa cramp.
Mainit na panahon
Ang sobrang init ay maaaring maging sanhi ng mga cramp ng paa at binti. Ang mga batang bata at taong mahigit 65 taong gulang ay may mas mataas na peligro ng pagbuo ng mga cramp. Ang pagiging sobra sa timbang o pagkuha ng ilang mga gamot ay maaaring mag-ambag sa mga kalamnan ng cramp. Ang pag-aalis ng tubig at pag-ubos ng asin at mineral ay maaaring mangyari kapag nagtatrabaho o nag-eehersisyo sa init, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Ang pagkawala ng likido ay may posibilidad na magdulot ng kalamnan ng kalamnan. Ang cramping ay maaaring mas masahol para sa mga taong may kaunting potasa, kaltsyum o magnesiyo sa kanilang mga diyeta. Ang ilang mga diuretics para sa mataas na presyon ng dugo ay nagdudulot ng pagkawala ng potasa.
Mga salungguhit na Salik
Ang compression ng mga nerbiyos sa gulugod ay maaaring maging sanhi ng cramping at sakit sa binti, sabi ng MayoClinic.com. Mga kondisyon tulad ng kawalan ng timbang sa hormonal; diyabetis; mababang asukal sa dugo; anemia; at mga karamdaman ng bato, teroydeo at nerbiyos ay maaaring humantong sa pag-cramping ng kalamnan.
Ang mga night leg cramp ay madalas na nagsasangkot sa mga kalamnan ng guya at din sa mga paa o hita. Ang pagtaas ng mga cramp sa gabi na may edad o para sa mga kababaihan na buntis, ipinaliwanag ng MayoClinic.com. Ang mga cramp ay karaniwang hindi nakakapinsala, ngunit sa mga bihirang kaso ay maaaring magpahiwatig ng mga pinagbabatayan na karamdaman na kinabibilangan ng peripheral artery disease o diabetes.
