Ang pagkawala ng taba ng tiyan hindi lamang ginagawang mas madali para sa iyo na magkasya sa iyong pantalon, ngunit nagpapabuti din ito sa iyong kalusugan. Habang ang diyeta at ehersisyo ay ang sinubukan-at-totoong mga paraan upang maputol ang iyong gitna, ipinakikita ng kamakailang pananaliksik na ang mga cherry ng tart ay maaaring ng ilang tulong. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang diyeta sa pagbaba ng timbang.
Nabawasan ng Tart Cherries ang Taba ng Belly Fat
Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa Journal of Medicinal Food ay sinisiyasat ang mga epekto ng pagpapakain ng mga cherry ng tart sa isang pangkat ng mga daga sa isang diyeta na may mataas na taba. Ang mga mananaliksik ay naghahanap ng mga pagbabago sa timbang, pamamaga at mga antas ng lipid ng dugo sa pangkat na ito kumpara sa mga daga na kumakain ng isang mataas na taba na diyeta na walang mga seresa. Natagpuan nila ang isang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng tart cherry at nabawasan ang taba ng katawan, kabilang ang taba ng tiyan. Kailangang isagawa ang mga pag-aaral ng tao upang makita kung ang mga seresa ay magkakaroon ng parehong epekto sa mga tao.
Gaano Karaming Inumin
Ang pag-inom ng tart cherry juice, na mayaman sa antioxidant na kilala bilang anthocyanins, ay maaaring hindi maging susi sa magically pagkawala ng taba ng tiyan, ngunit maaari itong magkasya sa iyong plano sa pagbaba ng timbang. Ang katas ng cherry juice ay isang mas puro na mapagkukunan ng mga calorie kaysa sa prutas, at kung wala ang hibla ng prutas, hindi rin ito bilang pagpuno. Limitahan ang iyong paggamit sa 4 na onsa ng juice sa isang araw upang makatulong sa pangkalahatang kontrol ng calorie.
