Ang pagkakataon ng labis na katabaan ay binabaybay para sa maraming naghahanap ng kita. Ayon sa isang artikulo sa Pebrero 2009 na inilathala sa website ng CBS News, 45 milyong Amerikano ang gumugol ng hanggang $ 2 bilyon sa isang taon sa mga programa ng pagbaba ng timbang, halos wala sa mga pag-aaral na pang-agham upang suportahan ang pagiging epektibo o kaligtasan ng kanilang mga pamamaraan. Ang Timbang na Tagamasid ay isang pagbubukod, at nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang habang sinusuri mo ang iyong mga pagpipilian sa plano sa pagkain.
Pagsunog ng Calorie
Sinusunog ng iyong katawan ang mga calorie kapag naghuhukay sa pagkain, Ang Plan ng Timbang na Mga Tagamasid ng Proyekto ay isinasaalang-alang. Ang mga bitamina at sustansya sa malusog na pagkain - lalo na ang mga mayayaman sa hibla at protina - pinipilit ang iyong katawan na masunog ang higit pang mga kaloriya sa panahon ng proseso ng panunaw. Ang plano ay gagabay sa iyo sa mga pagkaing nagbibigay sa iyong digestive system ng isang mas mahusay na pag-eehersisyo.
Rate ng tagumpay
Habang wala pang istatistika sa rate ng tagumpay ng bagong plano. Gayunpaman, hindi mo dapat isaalang-alang ang isang sagabal. Ang pagbaba ng timbang, tulad ng anumang sinasadya na pagbabagong-anyo, ay nagsasangkot sa pagbabago ng iyong pamumuhay - at ang karamihan sa mga tao ay natatakot sa pagbabago. Walang pagtatalo sa pang-agham na komunidad o sa mga nakapangangatwiran na tao sa labas nito na kung masusunog ka ng higit pang mga calorie kaysa sa ubusin mo araw-araw sa pamamagitan ng pagkain ng malusog at pag-eehersisyo, mawawalan ka ng timbang. Sa Estados Unidos, ang mababang rate ng tagumpay ng lahat ng mga plano sa diyeta - malusog o hindi malusog, na na-back o hindi - siyentipikong sinusukat kung paano hindi nais ng mga tao na gawin ang gawain ng pagbabago ng kanilang pamumuhay.
Timbang Panonood ng Online
Ayon sa website ng Timbang na Tagamasid, sa sandaling sumali ka sa programa sa online na Mga puntos ng Points - para sa isang bayad sa pagiging kasapi - magkakaroon ka ng access sa higit sa 15, 000 mga resipe. Nag-aalok din ang plano ng mga mungkahi para sa pagbabago ng pamumuhay - mga tip sa pagbuo ng isang suportang network, pagbuo ng isang kamalayan sa mga nakagawiang pag-uugali na nagpapanatili sa iyo ng labis na timbang, at pagsasama ng ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Pagkain para sa Pag-iisip
Kung ang Mga Tagamasid ng Timbang ay hindi gumana para sa iyo, hindi ito bagay ng tagumpay sa plano ng higit pa kaysa sa isang pagkabigo sa iyong bahagi. Sinabi ng website ng Harvard School of Public Health na ang "pag-uugali, sikolohikal, at panlipunang mga kadahilanan ay marahil mas mahalaga para sa pagbaba ng timbang kaysa sa paghahalo ng mga nutrisyon sa isang diyeta." Ang pagbabago ng mga elementong ito ng iyong buhay ay nagsasangkot ng mga personal na pagpipilian na walang masasabi sa iyo na plano ng diyeta. Gayunpaman, ang karanasan ng sinusubukan na mga programa sa diyeta tulad ng Timbang na Tagamasid ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pundasyon para sa paggawa ng matalinong mga pagpipilian na akma sa iyong indibidwal na panlasa.
